Práticas de coaching para Quando meta systems teoria meta network equilíbrio
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Quando meta systems teoria meta network equilíbrio, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Equilibre sua rede de metas para evitar o domínio de uma única meta
Uma rede de metas dominada por uma única meta de alta prioridade vai privar todas as outras de atenção e recursos.
Teoria dos Sistemas de Metas: Como Suas Metas Trabalham Juntas (e Contra si Mesmas) - A visão de fora da sua vida
Amplie mentalmente sua visão até que seu problema atual encolha para sua escala real.
Zhuangzi e a Prática da Mudança de Perspectiva - Praticando a "aptidão social"
Cuide dos seus relacionamentos como de uma boa forma física — regularmente, não só quando algo quebra.
A Boa Vida: Lições do Estudo de Harvard - Domínio 5 — Apreciação renovada da vida
A adversidade pode aguçar a atenção às pequenas coisas boas e reordenar o que você trata como importante.
Crescimento Pós-Traumático, na Prática - Agende investimento deliberado nas suas amizades importantes
Identifique suas amizades mais importantes e faça um plano concreto para entrar em contato esta semana — não quando as condições estiverem mais fáceis.
O Arrependimento dos Moribundos - Mudança de perspectiva temporal
Pergunte como esse medo vai parecer em um ano, cinco anos ou dez — o que frequentemente reduz sua intensidade aparente.
Descatastrofização, Explicada na Prática - Invoque deliberadamente a mudança para o eu pequeno
Busque um encontro com algo genuinamente vasto para deixar que suas preocupações pessoais sejam reproporcionadas.
Admiração e o Eu Pequeno - Subtração mental (imagine que sumiu)
Imagine brevemente perder o que você já tem, para restaurar a apreciação por isso.
Premeditatio Malorum, em Profundidade - A visão de cima
Afaste-se — imagine sua situação vista de bem alto, na escala da cidade, do mundo e do tempo.
Estoicismo, como um Conjunto de Práticas - Coloque isso na escala do todo
Coloque seu problema contra o tamanho do universo e a brevidade de todo o tempo humano.
Meditações, Como Marco Praticava
Preocupações relacionadas
- Quando decatastrophizing tempo perspective shift
Pergunte como esse medo vai parecer em um ano, cinco anos ou dez — o que frequentemente reduz sua intensidade aparente.
Mudança de perspectiva temporal
- quando meditations marcus aurelius cósmico e tempo perspectiva
Afaste-se — imagine sua situação vista de bem alto, na escala da cidade, do mundo e do tempo.
A visão de cima
- quando stoicism view de above
Afaste-se — imagine sua situação vista de bem alto, na escala da cidade, do mundo e do tempo.
- quando o view de above espacial zoom fora
Eleve-se mentalmente para fora do cômodo e suba até ver o mundo inteiro estendido abaixo de você.
O afastamento espacial
- quando zhuangzi perspectiva mudança view de outside vida
Amplie mentalmente sua visão até que seu problema atual encolha para sua escala real.
A visão de fora da sua vida
- Spatial zoom fora perspective
Eleve-se mentalmente para fora do cômodo e suba até ver o mundo inteiro estendido abaixo de você.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.