Práticas de coaching para quando vida revisão reminiscência gratidão para mentores
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando vida revisão reminiscência gratidão para mentores, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Reconheça as pessoas que fizeram de você quem você é
Nomeie e expresse gratidão às pessoas específicas cuja influência moldou sua vida.
Revisão de Vida e Terapia de Reminiscência - A carta de gratidão
Escreva uma carta detalhada para alguém que ajudou você e, idealmente, leia-a para essa pessoa.
Diário de Gratidão, Feito Bem - Gratidão ancestral: recebendo o passado longo
Reconheça deliberadamente os sacrifícios e presentes acumulados daqueles que vieram antes de você.
O Bom Ancestral: Pensamento de Caminho Longo Para uma Vida Significativa - Preste contas do que você deve aos outros
Recorde regularmente, pelo nome, as pessoas e os dons que fizeram de você quem você é.
Meditações, Como Marco Praticava - A visita de gratidão
Escreva e entregue uma carta de agradecimento, pessoalmente, a alguém que você nunca agradeceu devidamente.
Psicologia Positiva, na Prática - Escrever uma carta de gratidão específica e detalhada
Escreva uma carta de 300 palavras nomeando exatamente o que alguém fez, como isso afetou você e onde estaria sua vida sem essa pessoa.
A Visita de Gratidão: Dizer a Alguém que Ele Importou - Escreva e entregue uma visita de gratidão
Escreva uma carta a alguém que mudou sua vida e leia-a para essa pessoa pessoalmente.
O Modelo PERMA de Seligman, na Prática - Rastreie a origem de cada bênção
Para cada bênção, nomeie a pessoa, circunstância ou escolha específica que a produziu.
Contar Bênçãos: a Psicologia da Reflexão Grata - Escreva uma carta de gratidão a uma versão passada de si mesmo
Dirija uma carta a você mesmo num momento anterior e mais difícil — agradeça a essa versão de você por sobreviver e escolher.
Cartas de Gratidão: Escrevendo o Caminho para uma Apreciação Mais Profunda - Escreva um bilhete breve de gratidão por semana para uma pessoa real
Toda semana, envie um agradecimento específico a uma pessoa cuja contribuição você realmente notou.
Contar Bênçãos: a Psicologia da Reflexão Grata
Preocupações relacionadas
- gratidão pelos mentores
Nomeie e expresse gratidão às pessoas específicas cuja influência moldou sua vida.
Reconheça as pessoas que fizeram de você quem você é
- carta de gratidão para si mesmo
Dirija uma carta a você mesmo num momento anterior e mais difícil — agradeça a essa versão de você por sobreviver e escolher.
Escreva uma carta de gratidão a uma versão passada de si mesmo
- cartas de gratidão: aprofundando o reconhecimento com o meu adolescente
Escreva e entregue uma carta de agradecimento, pessoalmente, a alguém que você nunca agradeceu devidamente.
A visita de gratidão
- quando positive psychology gratidão visitar
Escreva e entregue uma carta de agradecimento, pessoalmente, a alguém que você nunca agradeceu devidamente.
- entregar uma carta de gratidão
Nem toda carta de gratidão deve ser enviada — e a decisão deve ser deliberada, não padrão.
Decida deliberadamente se e como entregar cada carta
- carta de gratidão em quatro partes
Escreva o que a pessoa fez, como isso mudou você, como é a sua vida hoje por causa disso, e como você carrega isso adiante.
Use a estrutura de quatro partes para o máximo impacto
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.