Práticas de coaching para quando explorar mentalidade aposta em seu crenças

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando explorar mentalidade aposta em seu crenças, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Coloque apostas nas suas crenças — mesmo que hipoteticamente
   Pergunte: "Eu apostaria nisso?" para separar confiança genuína de confiança performada.
   A Mentalidade de Explorador
2. Traduza crenças em apostas para revelar sua confiança verdadeira
   Você apostaria US$ 100 nessa crença em chances iguais? A resposta frequentemente revela a lacuna entre confiança declarada e real.
   Pensamento Bayesiano: Como Atualizar Crenças Racionalmente
3. Pergunte "O que estou perdendo?" antes de grandes decisões
   Trate um sentimento confiante antes de uma decisão de alto risco como uma pista para verificar o que seu mapa de competência está omitindo.
   Círculo de Competência
4. Pense em probabilidades, não certezas
   Substitua 'acho que isso vai acontecer' por 'acho que há 70% de chance de isso acontecer'.
   Pensando em Apostas
5. Separe sentimentos de fatos
   Trate "eu me sinto incompetente" como um sentimento a examinar, não um fato a partir do qual agir.
   Superando a Síndrome do Impostor, na Prática
6. Estime em faixas, não em estimativas pontuais
   Em vez de "minha estimativa é 500", diga "acho que está entre 200 e 2000".
   Estimativa de Fermi
7. Construa a confiança clutch através de preparação deliberada, não de autoconfiança
   Confiança sob pressão é conquistada fazendo o trabalho de preparação, não convencendo-se de que você consegue.
   O Estado Clutch: Desempenhando Sob Pressão
8. Desacelere em portas de mão única
   Para decisões irreversíveis, invista em deliberação proporcional à desvantagem — não à sua confiança.
   A Porta de Mão Dupla
9. Ancore seu nível de confiança em taxas base, não no instinto
   Comece sua estimativa de confiança pela taxa de acerto histórica para esse tipo de previsão, não por quão confiante você se sente.
   Treino de Calibração
10. Distinga incerteza (quantificável) de ignorância (não quantificável)
    Saiba quando você pode atribuir uma probabilidade e quando a situação é tão nova que um número seria fabricado.
    Treino de Calibração

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.