Práticas de coaching para quando compartilhado significado sistema compartilhado símbolos e objects
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando compartilhado significado sistema compartilhado símbolos e objects, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Invista significado em símbolos e objetos compartilhados
Identifique os objetos, lugares e frases que carregam significado para o seu relacionamento.
O Sistema de Significado Compartilhado - Falando sobre o desejo sem matá-lo
Nomeie o que você quer sem reduzi-lo a um problema a ser resolvido ou a uma reclamação a ser gerenciada.
Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo - Nomeie a perda e sua desautorização explicitamente
Diga diretamente o que foi perdido e que os outros podem não reconhecer sua importância — primeiro para si mesmo.
Luto Desautorizado, na Prática - Compartilhando o espanto com outros
Vivencie e converse sobre o assombro em conjunto para aprofundar tanto o espanto quanto o vínculo.
Caminhadas de Espanto e a Ciência do Assombro - Lembre e use os nomes das pessoas
O nome de uma pessoa é, para ela, o som mais doce e mais importante em qualquer língua.
Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas, na Prática - Compartilhe o vínculo contínuo em comunidade
Fale sobre a pessoa com outras que a conheceram e amaram, mantendo o relacionamento vivo na memória compartilhada.
Vínculos Contínuos no Luto, na Prática - Nomeie o sentimento negativo que ainda não foi dito em voz alta
Nomear o que alguém claramente sente, mas ainda não nomeou, dá a essa pessoa permissão para reconhecê-lo.
Nomear Emoções na Negociação, na Prática - Pratique expressar sentimentos que você habitualmente suprime
Nomeie um sentimento que você regularmente suprime e encontre um contexto seguro para expressá-lo esta semana.
O Arrependimento dos Moribundos - Construa resiliência à vergonha nomeando-a e compartilhando-a
A vergonha perde poder quando é nomeada e, depois, compartilhada com pelo menos uma pessoa de confiança.
Vergonha vs. Culpa: Por Que a Distinção Muda Tudo - Fique em silêncio após entregar o rótulo
O silêncio depois de um rótulo não é constrangedor — é onde o trabalho acontece.
Nomear Emoções na Negociação, na Prática
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Nomeie o que você quer sem reduzi-lo a um problema a ser resolvido ou a uma reclamação a ser gerenciada.
Falando sobre o desejo sem matá-lo
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Vivencie e converse sobre o assombro em conjunto para aprofundar tanto o espanto quanto o vínculo.
Compartilhando o espanto com outros
- Quando continuing bonds shared comunidade luto
Fale sobre a pessoa com outras que a conheceram e amaram, mantendo o relacionamento vivo na memória compartilhada.
Compartilhe o vínculo contínuo em comunidade
- Quando disenfranchised luto speaking o perda aloud
Amplie gradualmente o círculo de pessoas que sabem sobre a perda e podem oferecer reconhecimento.
Pratique falar sobre a perda com pessoas fora do seu círculo imediato
- Quando expressive writing unsent letter technique
Escreva uma carta — nunca para ser enviada — para alguém com quem você tem sentimentos não resolvidos, dizendo tudo o que realmente sente.
Escreva uma carta não enviada para processar uma dificuldade relacional
- quando vergonha resiliência reach fora vergonha pausas em escuridão
Nomear a vergonha para uma pessoa que responde com empatia é o antídoto mais eficaz que Brown identificou.
Compartilhe a vergonha com alguém seguro
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.