Práticas de coaching para Quando expressive writing unsent letter technique
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Quando expressive writing unsent letter technique, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Escreva uma carta não enviada para processar uma dificuldade relacional
Escreva uma carta — nunca para ser enviada — para alguém com quem você tem sentimentos não resolvidos, dizendo tudo o que realmente sente.
Escrita Expressiva (Pennebaker) - Escreva as passagens de perdão que seu legado precisa
Nomeie quem você precisa perdoar e a quem você precisa pedir perdão — e escreva isso.
A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar - Fale ou escreva diretamente para a pessoa
Dirija-se ao falecido em cartas, entradas de diário ou diálogo interno como forma de conexão contínua ativa.
Vínculos Contínuos no Luto, na Prática - Reparo de ferida de apego: revisitando um momento doloroso
O reparo de ferida de apego, na EFT de Sue Johnson, é o processo escalonado de voltar a um momento específico de abandono e tê-lo acolhido de forma diferente.
Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro - Compartilhe o vínculo contínuo em comunidade
Fale sobre a pessoa com outras que a conheceram e amaram, mantendo o relacionamento vivo na memória compartilhada.
Vínculos Contínuos no Luto, na Prática - Falando sobre o desejo sem matá-lo
Nomeie o que você quer sem reduzi-lo a um problema a ser resolvido ou a uma reclamação a ser gerenciada.
Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo - Reconheça quando a perda é ambígua, não apenas não reconhecida
Algumas perdas não têm um ponto final claro — uma relação que se apagou, um pai com demência, um país deixado para trás.
Luto Desautorizado, na Prática - Pratique expressar sentimentos que você habitualmente suprime
Nomeie um sentimento que você regularmente suprime e encontre um contexto seguro para expressá-lo esta semana.
O Arrependimento dos Moribundos - Resista ao impulso de consertar
Quando alguém compartilha uma dor, opte por presença, não por resolução de problemas.
Acolher o Espaço Emocional - Torne explícita a comunicação implícita
Diga a coisa que você acha óbvia — porque para seu parceiro, muitas vezes não é.
Viés de Comunicação da Proximidade
Preocupações relacionadas
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Escreva uma carta — nunca para ser enviada — para alguém com quem você tem sentimentos não resolvidos, dizendo tudo o que realmente sente.
Escreva uma carta não enviada para processar uma dificuldade relacional
- como conseguir um encerramento com alguém que me tratou mal e não quer conversar
Escreva uma carta — nunca para ser enviada — para alguém com quem você tem sentimentos não resolvidos, dizendo tudo o que realmente sente.
- como deixar o passado para trás quando ainda há algo que quero dizer à pessoa
Escreva uma carta — nunca para ser enviada — para alguém com quem você tem sentimentos não resolvidos, dizendo tudo o que realmente sente.
- Quando continuing bonds talking para deceased
Dirija-se ao falecido em cartas, entradas de diário ou diálogo interno como forma de conexão contínua ativa.
Fale ou escreva diretamente para a pessoa
- um funcionário morreu de forma inesperada: como devo agir com os colegas do falecido
Desenvolva ativamente novas habilidades, papéis e elementos de identidade para navegar a vida mudada.
Tarefa 3: Adapte-se a um mundo sem a pessoa
- como conseguir um encerramento
A forma como uma equipe termina molda como cada membro começa a próxima.
Encerramento: feche a equipe com intenção
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.