Práticas de coaching para quando o good ancestral ancestral gratidão prática

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o good ancestral ancestral gratidão prática, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Gratidão ancestral: recebendo o passado longo
   Reconheça deliberadamente os sacrifícios e presentes acumulados daqueles que vieram antes de você.
   O Bom Ancestral: Pensamento de Caminho Longo Para uma Vida Significativa
2. Tome a perspectiva de alguém sem o que você tem
   Habite vividamente a perspectiva de alguém que carece de algo que você atualmente toma como garantido.
   Visualização Negativa para Gratidão: O Caminho Estoico para a Apreciação
3. O último momento comum
   Perceba um momento de rotina — uma refeição, um deslocamento, uma manhã — como se você pudesse não tê-lo novamente.
   A Meditação da Última Vez
4. Rever a multidão da história
   Traga à mente pessoas poderosas, famosas e preocupadas do passado — e note que todas se foram.
   A Visão do Alto
5. Contemple sua saúde como um presente
   Imagine perder uma capacidade física que você usa hoje, depois retorne à gratidão corporificada.
   Visualização Negativa, a Prática Estoica
6. Preste contas do que você deve aos outros
   Recorde regularmente, pelo nome, as pessoas e os dons que fizeram de você quem você é.
   Meditações, Como Marco Praticava
7. Empatia por gerações futuras
   Imagine ativamente as vidas de pessoas que habitarão o mundo que suas escolhas estão construindo.
   O Bom Ancestral: Pensamento de Caminho Longo Para uma Vida Significativa
8. Domínio 5 — Apreciação renovada da vida
   A adversidade pode aguçar a atenção às pequenas coisas boas e reordenar o que você trata como importante.
   Crescimento Pós-Traumático, na Prática
9. Cultivar uma estética do momento presente
   Treine-se para notar e apreciar as qualidades irrepetíveis do momento presente — luz, clima, a textura do hoje.
   Mono no Aware: O Pathos das Coisas
10. Traga atenção contemplativa aos momentos ordinários
    Pratique presença plena em atividades mundanas como uma forma de atenção sagrada.
    A Filosofia Perene, Tornada Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.