Práticas de coaching para quando o gratidão visitar deliver em pessoa
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o gratidão visitar deliver em pessoa, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Entregar a carta pessoalmente — não a envie
Leia a carta em voz alta para a pessoa, sem entregar o papel para ela ler — a presença é o ingrediente ativo.
A Visita de Gratidão: Dizer a Alguém que Ele Importou - Cartas não enviadas: escrita expressiva para processamento emocional
Uma carta não enviada é escrita expressiva — o processamento emocional acontece enquanto você escreve, e a evidência mostra que nunca foi necessário um leitor para isso.
Cartas de Gratidão: Escrevendo o Caminho para uma Apreciação Mais Profunda - Leia a carta em voz alta — para si mesmo, com cuidado
Dê às palavras a entrega lenta e calorosa que um amigo de verdade usaria.
A Carta de Autocompaixão, na Prática - Decida deliberadamente se e como entregar cada carta
Nem toda carta de gratidão deve ser enviada — e a decisão deve ser deliberada, não padrão.
Cartas de Gratidão: Escrevendo o Caminho para uma Apreciação Mais Profunda - Escrever uma carta de gratidão para alguém que você não pode mais alcançar
Se a pessoa faleceu ou está inacessível, escreva a carta mesmo assim — o benefício recai sobre quem escreve de qualquer forma.
A Visita de Gratidão: Dizer a Alguém que Ele Importou - Use a estrutura de quatro partes para o máximo impacto
Escreva o que a pessoa fez, como isso mudou você, como é a sua vida hoje por causa disso, e como você carrega isso adiante.
Cartas de Gratidão: Escrevendo o Caminho para uma Apreciação Mais Profunda - A carta de gratidão
Escreva uma carta detalhada para alguém que ajudou você e, idealmente, leia-a para essa pessoa.
Diário de Gratidão, Feito Bem - A visita de gratidão
Escreva e entregue uma carta de agradecimento, pessoalmente, a alguém que você nunca agradeceu devidamente.
Psicologia Positiva, na Prática - Escreva e entregue uma visita de gratidão
Escreva uma carta a alguém que mudou sua vida e leia-a para essa pessoa pessoalmente.
O Modelo PERMA de Seligman, na Prática - Escreva um bilhete breve de gratidão por semana para uma pessoa real
Toda semana, envie um agradecimento específico a uma pessoa cuja contribuição você realmente notou.
Contar Bênçãos: a Psicologia da Reflexão Grata
Preocupações relacionadas
- unsent gratidão letter
Uma carta não enviada é escrita expressiva — o processamento emocional acontece enquanto você escreve, e a evidência mostra que nunca foi necessário um leitor para isso.
Cartas não enviadas: escrita expressiva para processamento emocional
- carta de gratidão em quatro partes
Escreva o que a pessoa fez, como isso mudou você, como é a sua vida hoje por causa disso, e como você carrega isso adiante.
Use a estrutura de quatro partes para o máximo impacto
- carta de gratidão para uma pessoa falecida
Se a pessoa faleceu ou está inacessível, escreva a carta mesmo assim — o benefício recai sobre quem escreve de qualquer forma.
Escrever uma carta de gratidão para alguém que você não pode mais alcançar
- carta de gratidão para o passado
Escreva e entregue uma carta de agradecimento, pessoalmente, a alguém que você nunca agradeceu devidamente.
A visita de gratidão
- Ler em voz alta a carta de gratidão
Leia a carta em voz alta para a pessoa, sem entregar o papel para ela ler — a presença é o ingrediente ativo.
Entregar a carta pessoalmente — não a envie
- Quando enviar uma carta de gratidão
Nem toda carta de gratidão deve ser enviada — e a decisão deve ser deliberada, não padrão.
Decida deliberadamente se e como entregar cada carta
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.