Práticas de coaching para quando o gratidão visitar gratidão visitar luto variante

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o gratidão visitar gratidão visitar luto variante, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Escrever uma carta de gratidão para alguém que você não pode mais alcançar
   Se a pessoa faleceu ou está inacessível, escreva a carta mesmo assim — o benefício recai sobre quem escreve de qualquer forma.
   A Visita de Gratidão: Dizer a Alguém que Ele Importou
2. Escreva uma carta não enviada para processar uma dificuldade relacional
   Escreva uma carta — nunca para ser enviada — para alguém com quem você tem sentimentos não resolvidos, dizendo tudo o que realmente sente.
   Escrita Expressiva (Pennebaker)
3. Cartas não enviadas: escrita expressiva para processamento emocional
   Uma carta não enviada é escrita expressiva — o processamento emocional acontece enquanto você escreve, e a evidência mostra que nunca foi necessário um leitor para isso.
   Cartas de Gratidão: Escrevendo o Caminho para uma Apreciação Mais Profunda
4. A carta de gratidão
   Escreva uma carta detalhada para alguém que ajudou você e, idealmente, leia-a para essa pessoa.
   Diário de Gratidão, Feito Bem
5. A visita de gratidão
   Escreva e entregue uma carta de agradecimento, pessoalmente, a alguém que você nunca agradeceu devidamente.
   Psicologia Positiva, na Prática
6. Escreva e entregue uma visita de gratidão
   Escreva uma carta a alguém que mudou sua vida e leia-a para essa pessoa pessoalmente.
   O Modelo PERMA de Seligman, na Prática
7. Entregar a carta pessoalmente — não a envie
   Leia a carta em voz alta para a pessoa, sem entregar o papel para ela ler — a presença é o ingrediente ativo.
   A Visita de Gratidão: Dizer a Alguém que Ele Importou
8. Escreva as passagens de perdão que seu legado precisa
   Nomeie quem você precisa perdoar e a quem você precisa pedir perdão — e escreva isso.
   A Carta de Legado: Escrevendo o Que Você Quer Deixar
9. Decida deliberadamente se e como entregar cada carta
   Nem toda carta de gratidão deve ser enviada — e a decisão deve ser deliberada, não padrão.
   Cartas de Gratidão: Escrevendo o Caminho para uma Apreciação Mais Profunda
10. Fale ou escreva diretamente para a pessoa
    Dirija-se ao falecido em cartas, entradas de diário ou diálogo interno como forma de conexão contínua ativa.
    Vínculos Contínuos no Luto, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.