Práticas de coaching para quando o slight fronteira mostrar acima diário não exceções
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o slight fronteira mostrar acima diário não exceções, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Apareça todos os dias — especialmente nos dias sem inspiração
Consistência supera qualidade nos estágios iniciais; aparecer é o inegociável.
A Pequena Vantagem: A Filosofia de Jeff Olson sobre Ações Pequenas e Consistentes - Não deixe a regra virar permissão para relaxar
Alternar falta-faz-falta-faz obedece tecnicamente a regra, mas mata o hábito.
A Regra dos Dois Dias: Nunca Pule Duas Vezes - Trate cada pequena disciplina como um "momento da verdade" para o seu eu futuro
A pequena vantagem vive na lacuna entre o que você faz quando ninguém está olhando e o que você disse que faria.
A Pequena Vantagem: A Filosofia de Jeff Olson sobre Ações Pequenas e Consistentes - Torne-se profissional: faça o trabalho por horário, não por humor
Comprometa-se a aparecer para o seu trabalho criativo no mesmo horário todo dia, independentemente de como se sente.
A Guerra da Arte, na Prática - Perdoe completamente a primeira falta
Um único dia perdido é um acidente, não uma falha — deixe passar sem penitência.
A Regra dos Dois Dias: Nunca Pule Duas Vezes - Torne o dia seguinte a uma falta inegociável
O dia seguinte a qualquer falta é obrigatório — é aí que a regra faz seu trabalho.
A Regra dos Dois Dias: Nunca Pule Duas Vezes - Desenhe o hábito para ser à prova de falha mesmo no seu pior dia
Um hábito que pode ser pulado em dias difíceis será pulado — o mínimo precisa sobreviver ao seu dia de pior caso.
Mini Hábitos, de Forma Prática - Evite a armadilha da equifinalidade: caminhos demais reduzem o comprometimento
Quando muitos meios diferentes podem alcançar a mesma meta, o comprometimento com qualquer um deles enfraquece — estreite o caminho.
Teoria dos Sistemas de Metas: Como Suas Metas Trabalham Juntas (e Contra si Mesmas) - Trabalhe em uma janela diária fixa em vez de "quando inspirado"
A maioria dos criadores prolíficos trabalhava em horários rígidos, não quando se sentia com vontade.
Rituais Diários: Como Pessoas Criativas Estruturam Seus Dias - Escreva um se-então de recuperação para quando você escorregar
"Se eu perder [comportamento], então eu vou [ação de recuperação específica] dentro de [janela de tempo]."
Planejamento Se-Então, Explicado na Prática
Preocupações relacionadas
- quando o two dia regra evitar o coasting armadilha
Alternar falta-faz-falta-faz obedece tecnicamente a regra, mas mata o hábito.
Não deixe a regra virar permissão para relaxar
- espaço entre os erros
Fique atento a faltas consecutivas em vez de perseguir uma corrida ininterrupta.
Rastreie a lacuna entre faltas, não uma sequência perfeita
- nunca falhe duas vezes seguidas
O dia seguinte a qualquer falta é obrigatório — é aí que a regra faz seu trabalho.
Torne o dia seguinte a uma falta inegociável
- nunca pule dois dias seguidos
O dia seguinte a qualquer falta é obrigatório — é aí que a regra faz seu trabalho.
- um dia perdido tudo bem
Um único dia perdido é um acidente, não uma falha — deixe passar sem penitência.
Perdoe completamente a primeira falta
- quando o seinfeld estratégia nunca perder duas vezes cadeia
Quando a corrente quebrar, reinicie-a no dia imediatamente seguinte — nunca deixe dois dias consecutivos passarem.
Aplique a regra de nunca perder duas vezes quando a corrente quebrar
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.