Práticas de coaching para quando inteiro cérebro filho nomear isso para domar isso
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando inteiro cérebro filho nomear isso para domar isso, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Nomear para domar: conte a história do sentimento grande
Ajude a criança a narrar o que aconteceu e como se sentiu — contar histórias é integração cerebral.
A Criança e o Cérebro (Siegel & Bryson) - Entenda a exposição imaginária: revisitar a memória traumática deliberadamente
A exposição imaginária faz a pessoa revisitar a memória traumática em detalhe para permitir que o cérebro a processe como um evento passado.
Terapia de Exposição Prolongada: Princípios, Práticas e a Evidência - Ancore-se no presente quando o passado invade
Use os sentidos e o ambiente para sinalizar "aquilo foi então, isto é agora" quando a memória inunda o corpo.
O Corpo Guarda as Marcas, Explicado com Honestidade - Entrelaçamentos Cognitivos e Somáticos
Quando o processamento estagna, uma breve declaração ou pergunta fornecida pelo terapeuta pode reiniciar a cadeia.
EMDR: Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares - ACCEPTS — distração estruturada da crise
Use Atividades, Contribuição, Comparações, Emoções, Empurrar para longe e Sensações para redirecionar a atenção durante uma crise.
Habilidades de Tolerância ao Sofrimento, na Prática - Instalação do Lugar Seguro
Ancore uma imagem mental vívida e calmante à qual você pode retornar quando a angústia aumenta durante o processamento.
EMDR: Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares - Aterrar e orientar-se para o presente
Use os pés, o contato e um olhar lento pelo cômodo para se reancorar no aqui-e-agora seguro.
Somatic Experiencing, Explicado com Honestidade - Resolva problemas juntos depois que a criança estiver calma
Depois que a tempestade emocional passa, convide a criança a encontrar uma solução com você.
Coaching Emocional (John Gottman) - Extinga a busca por reasseguramento
Reduza gradualmente com que frequência você busca reasseguramento de outras pessoas de que a coisa temida não vai acontecer.
Extinção dos Comportamentos de Segurança, na Prática - Orientar-se ao seu ambiente
Vire a cabeça lentamente e deixe seus olhos pousarem no ambiente, sinalizando que o presente é seguro.
Técnicas de Aterramento para Angústia Aguda
Preocupações relacionadas
- aterramento para os flashbacks
Use os sentidos e o ambiente para sinalizar "aquilo foi então, isto é agora" quando a memória inunda o corpo.
Ancore-se no presente quando o passado invade
- como lidar com o estresse pós-traumático na minha filha de 6 anos
Ajude a criança a narrar o que aconteceu e como se sentiu — contar histórias é integração cerebral.
Nomear para domar: conte a história do sentimento grande
- trauma gatilho vs present danger
Use os sentidos e o ambiente para sinalizar "aquilo foi então, isto é agora" quando a memória inunda o corpo.
- quando prolongado exposição terapia imaginal exposição princípios
A exposição imaginária faz a pessoa revisitar a memória traumática em detalhe para permitir que o cérebro a processe como um evento passado.
Entenda a exposição imaginária: revisitar a memória traumática deliberadamente
- quando o corpo mantém o pontuação aterramento em o presente
Use os sentidos e o ambiente para sinalizar "aquilo foi então, isto é agora" quando a memória inunda o corpo.
- cura de memórias da infância
Revisite uma memória difícil da infância em imaginação e a reescreva para que as necessidades da criança sejam atendidas.
Reescrita de imagética para memórias de esquema
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.