Práticas de coaching para por que eu então inseguro sobre meu height

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para por que eu então inseguro sobre meu height, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Postura e confiança corporificada
   Ficar mais forte tende a mudar como você se porta — e isso retroalimenta.
   Treinamento de Força para Confiança
2. Mudando a imagem corporal da aparência para a função
   Valorizar o que seu corpo consegue fazer, não só como ele parece, melhora como você se sente em relação a ele.
   Treinamento de Força para Confiança
3. Recalibre deliberadamente seu grupo de comparação
   Escolha comparar sua habilidade com seu eu passado, não com colegas no topo de sua curva de aprendizado.
   O Ciclo Confiança–Competência
4. Use afirmação de valores, não afirmação de habilidade
   Afirme que você é uma boa pessoa com valores importantes — não que você é bom naquilo especificamente que te deixa ansioso.
   Teoria da Autoafirmação, na Prática
5. Combine o trabalho de confiança com uma avaliação honesta e precisa da sua posição real
   Confiança sem autoavaliação precisa é excesso de confiança — o objetivo é autoconfiança calibrada, não autoconfiança inflada.
   Power Posing Revisitado
6. Mude para a autocomparação temporal
   Compare o seu eu atual com o seu eu passado, não com os outros — a única comparação que mede o progresso real.
   A Armadilha da Comparação
7. Adote postura expansiva para mudar a confiança subjetiva
   Postura ereta e aberta — não uma "pose de poder" — se correlaciona de forma confiável com maior confiança autorrelatada, mesmo que as alegações hormonais não tenham se sustentado.
   Power Posing Revisitado
8. Normalize os sentimentos de impostor por meio de revelação seletiva
   Diga a um colega de confiança que você às vezes se sente uma fraude — quase sempre você vai descobrir que o sentimento é mútuo.
   Fenômeno do Impostor, na Prática
9. Use a comparação descendente com cuidado
   Ocasionalmente — não constantemente — compare-se a quem enfrenta dificuldades maiores para restaurar a perspectiva sem se tornar indiferente.
   A Armadilha da Comparação
10. Exercícios de ataque à vergonha
    Faça algo levemente constrangedor de propósito para provar que você consegue sobreviver e funcionar em meio ao desconforto.
    Aceitação Incondicional de Si Mesmo

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.