Práticas de coaching para por que fazendo seu próprio notas helps memória

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para por que fazendo seu próprio notas helps memória, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Faça anotações no formato pergunta-resposta, não literalmente
   Escreva anotações como pares de pergunta-resposta, não como frases copiadas.
   O Método SQ3R para Leitura Ativa
2. Deixe lacunas deliberadas nas suas anotações
   Crie anotações parciais e complete as palavras que faltam de memória antes de revisar.
   O Efeito de Geração: Por que Fazer Você Mesmo Faz Fixar
3. Parafraseie em vez de copiar
   Capture ideias com suas próprias palavras em vez de transcrever a fonte.
   O Efeito de Geração: Por que Fazer Você Mesmo Faz Fixar
4. O Efeito de Geração: Por que Fazer Você Mesmo Faz Fixar
   O efeito de geração é o achado bem replicado de que as pessoas lembram melhor de informações quando as geram elas mesmas — mesmo a partir de uma dica simples — do que quando apenas as leem. Foi demonstrado rigorosamente pela primeira vez por Slamecka e Graf em 1978 e é uma das alavancas mais confiáveis da psicologia cognitiva para melhorar a memória.
5. Monte a página de três seções do Cornell
   Divida sua página em três seções: uma coluna principal larga, uma coluna de pistas estreita e uma seção de resumo no rodapé.
   Anotações Cornell: um Sistema para Aprender, Não Apenas Registrar
6. Use o processamento retroativo: refine enquanto cria
   Ao escrever ou construir um resultado, use o próprio trabalho criativo como a ocasião para processar notas relacionadas.
   Resumo Progressivo, na Prática
7. Reduzir: converta as anotações principais em perguntas na coluna de pistas
   Depois da sessão, cubra suas anotações e escreva uma pergunta na coluna de pistas para cada ideia principal.
   Anotações Cornell: um Sistema para Aprender, Não Apenas Registrar
8. Preencha lacunas nas anotações dentro de 24 horas da sessão original
   Dentro de 24 horas, revisite suas anotações e preencha espaços em branco, esclareça abreviações ambíguas e marque perguntas para acompanhamento.
   Anotações Cornell: um Sistema para Aprender, Não Apenas Registrar
9. Capturar o que ressoa — não tudo
   Salve notas, destaques e ideias apenas quando genuinamente acenderem algo — não por obrigação.
   Construindo um Segundo Cérebro (BASB), na Prática
10. Anotações Cornell: um Sistema para Aprender, Não Apenas Registrar
    O sistema de anotações Cornell — desenvolvido por Walter Pauk na Universidade Cornell — estrutura as anotações em uma coluna principal, uma coluna de pistas e uma seção de resumo para incentivar a revisão e a autoavaliação. Embora os estudos especificamente sobre o formato Cornell mostrem resultados mistos, os princípios cognitivos que ele incorpora (prática de recuperação, processamento elaborativo, revisão espaçada) têm forte apoio na literatura de ciência da aprendizagem.

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.