Positive Psychology
Evidence-based positive psychology practices.
8 concepts in this area — each broken into concrete practices with the real mechanism, an honest read on the evidence, and how to practice it with IX Coach.
- Admiração e o Eu Pequeno
A ciência do espanto de Keltner — o eu pequeno, a beleza moral e por que a admiração cura
- Elevação: A Emoção Que Eleva Você
Como a beleza moral eleva o observador — e como cultivar mais dela
- Experiências de Pico e Autorrealização
Os momentos de plenitude de Maslow — e como torná-los mais frequentes
- Forças de Caráter VIA, na Prática
Usar as 24 forças de Peterson e Seligman para construir prosperidade de dentro para fora
- Gasto Pró-Social: Por Que Dar Aumenta a Felicidade
O elo entre dar e felicidade, o que faz funcionar, e como gastar generosamente bem
- Mudita: Como Cultivar a Alegria Compassiva
O antídoto para o sofrimento da comparação — mecanismo, método e evidência honesta
- O Modelo PERMA de Seligman, na Prática
Os cinco elementos, o que cada um faz e como usar o PERMA para diagnosticar o que está fraco
- Santosha: A Prática do Contentamento
O niyama de contentamento de Patanjali e suas alavancas práticas