Self-Awareness
Evidence-based self-awareness practices.
20 concepts in this area — each broken into concrete practices with the real mechanism, an honest read on the evidence, and how to practice it with IX Coach.
- A Revisão Diária Estoica
Intenção matinal, balanço noturno e a alavanca que cada um puxa
- A Revisão Noturna Pitagórica
A antiga prática noturna de autoexame honesto
- A Teoria Sujeito-Objeto de Kegan, de Forma Prática
Passando de ser dominado por suas suposições a poder examiná-las
- As Perguntas Matinais
Perguntas ativas diárias que fecham a distância entre quem você pretende ser e quem você é
- Autocultivo Confucionista: A Abordagem de Mêncio
Mêncio sobre como cultivar o eu moral por meio da prática, comunidade e reflexão
- Classificação de Cartões de Valores
Forçando o ranqueamento: como a comparação revela o que você realmente valoriza
- Diário de Autodistanciamento
Escrever na terceira pessoa para ver a si mesmo com mais clareza
- Diário para Clareza
Usando a escrita para externalizar o pensamento, regular a emoção e revelar insights
- Dinâmica Espiral, na Prática
Entendendo como os sistemas de valores se desenvolvem e como navegar entre eles
- Escrita Expressiva (Pennebaker)
A ciência e a prática de escrever através de experiências difíceis
- Identidade Narrativa, de Forma Prática
Usando sua história de vida como ferramenta para autocompreensão e mudança intencional
- Inteligência Emocional na Prática
Os cinco domínios, os mecanismos por trás deles e uma leitura honesta sobre um construto contestado
- Mussar: O Caminho Judaico do Caráter
Middot, cheshbon ha-nefesh e o método Mussar — o caráter como prática diária
- O Eneagrama
Usando o tipo como lente, não como rótulo
- O Exercício da Linha da Vida
Mapeando sua história para ver os padrões dentro dos quais você vive
- O Método Socrático, na Prática
Questionando seu caminho até um pensamento mais claro e um autoconhecimento genuíno
- O Modelo dos Cinco Grandes Fatores de Personalidade
O que a ciência de personalidade mais bem validada realmente diz sobre você
- Phronesis: A Sabedoria Prática de Aristóteles
A arte antiga de saber o que fazer quando as regras acabam
- Svadhyaya: O Autoestudo como Prática Diária
O niyama de Patanjali de autoinvestigação e como vivê-lo hoje
- Trabalho de Sombra
Encontrando as partes de si mesmo que você tem ignorado