Faça triagem de contraindicações antes de qualquer sessão

Conheça e respeite as contraindicações médicas e psicológicas — a respiração holotrópica não é para todos.

Why it works

A hiperventilação sustentada causa mudanças fisiológicas reais: hipocapnia, alcalose e demanda cardiovascular significativa. Para pessoas com doença cardiovascular, transtornos convulsivos, diagnósticos psiquiátricos graves ou psicose ativa, essas mudanças não são seguras. A triagem protege os participantes e mantém a legitimidade da prática.

How to do it

1. Complete o questionário médico e psiquiátrico padrão fornecido por qualquer facilitador certificado de Treinamento Transpessoal Grof.
2. Revele: condições cardiovasculares ou respiratórias, histórico de convulsões, histórico psiquiátrico grave (esquizofrenia, transtorno bipolar com psicose), gravidez, glaucoma, cirurgia recente.
3. Se estiver incerto, consulte seu médico antes de participar.
4. Para contraindicações psicológicas, busque um terapeuta licenciado para avaliação, em vez de se autoqualificar.

Evidência

As contraindicações se baseiam na fisiologia conhecida da hiperventilação e na cautela clínica estabelecida no trabalho somático intensivo e de estados alterados. Elas representam consenso clínico, e não critérios de exclusão derivados de ensaios randomizados. (clinical)

As taxas de eventos adversos em ambientes de respiração holotrópica treinados não são bem documentadas na literatura; a cautela é justificada dada a intensidade da prática.

Erro comum

Participar de uma oficina não certificada ou mal facilitada que pula o questionário de triagem — o valor protetor da prática depende inteiramente de facilitação treinada e triagem adequada.