Faça um pré-mortem das suas metas pessoais

Aplique a técnica sozinho a um hábito, projeto ou decisão de vida.

Why it works

Planos pessoais sofrem do mesmo otimismo que os planos de equipe — a falácia do planejamento nos faz subestimar o que vai nos descarrilar. Executar um pré-mortem solo ("daqui a um ano esta meta fracassou — por quê?") aplica a mesma alavanca de retrospectiva prospectiva à sua própria vida, revelando os obstáculos pessoais que sua motivação quer ignorar.

How to do it

1. Escolha uma meta pessoal e imagine que ela fracassou daqui a um ano.
2. Escreva as razões honestas, incluindo aquelas sobre seus próprios padrões.
3. Desenhe uma salvaguarda para o modo de fracasso pessoal mais provável.

Evidência

Combina a base de retrospectiva prospectiva do pré-mortem com pesquisas bem documentadas sobre a falácia do planejamento, mostrando que as pessoas sistematicamente subestimam o tempo e os obstáculos que seus próprios projetos enfrentam. A aplicação solo é uma extensão razoável de ambas. (observational)

A falácia do planejamento é bem estabelecida; o pré-mortem solo como seu remédio é uma técnica aplicada, e não testada separadamente.

Fontes

• Buehler, Griffin & Ross (1994), planning fallacy in personal task estimation, J. Personality & Social Psychology

Erro comum

Listar apenas obstáculos externos e pular seus próprios padrões previsíveis (evitação, comprometimento excessivo), que geralmente são a causa real.