Decida o que é suficiente

O desejo infinito rouba tempo e paz; um "suficiente" escolhido devolve os dois.

Why it works

Sêneca argumenta que quem sempre quer mais nunca é rico e nunca é livre, porque cada aquisição apenas reinicia o desejo. A adaptação hedônica garante que a meta se mova, então a paz vem de definir um "suficiente" deliberado em vez de esperar se sentir satisfeito. Nomear o suficiente também reconquista o tempo que a busca infinita consome.

How to do it

1. Escolha um domínio em que você continua perseguindo mais (dinheiro, status, posses, realização).
2. Defina, concretamente, o que "suficiente" seria de fato nesse domínio.
3. Perceba quando você já passou dessa linha e redirecione o tempo e a atenção liberados para outro lugar.

Evidência

Consistente com pesquisas sobre adaptação hedônica (voltamos a uma referência básica após ganhos) e sobre o vínculo fraco entre renda/posses e bem-estar duradouro além de certo ponto. A prática de "decidir o suficiente" é a aplicação estoica dessas ideias. (observational)

Os achados sobre adaptação são estudados; a prática específica é filosófica e não diretamente testada. "Suficiente" é pessoal e não é um argumento para aceitar privação genuína.

Erro comum

Definir "suficiente" como um número que você vai definir depois, o que o mantém perpetuamente à frente. "Suficiente" só funciona se for decidido com antecedência e reconhecido ao ser alcançado.