Coaching-Übungen für abstract construal
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für abstract construal sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Verankere abstrakte Konzepte in konkreten, physischen Beispielen
Ein abstraktes Konzept, das nur abstrakt verstanden wird, verfällt schneller als dasselbe Konzept, verankert in einem konkreten, sinnlichen Beispiel.
Verarbeitungstiefe: Warum die Tiefe der Kodierung bestimmt, was du dir merkst - Das räumliche Herauszoomen
Hebe dich gedanklich aus dem Raum heraus und steige auf, bis du die ganze Welt unter dir ausgebreitet siehst.
Der Blick von oben - Abstrakten Ideen ein konkretes Bild geben
Erfinde ein lebendiges mentales Bild für Ideen, die kein natürliches Bild haben.
Dual Coding: Mit Worten und Bildern gemeinsam lernen - Benenne dein Modell explizit
Mach die Landkarte sichtbar, indem du dein aktuelles Modell der Situation in klarer Sprache formulierst.
Die Landkarte ist nicht das Gebiet - Wahrnehmungs-Chunks auseinandernehmen, die dich blockieren könnten
Wenn ein Problem-Objekt wie ein Ding wirkt, versuche, es als getrennte Teile mit getrennten Funktionen wahrzunehmen.
Constraint Relaxation: Den selbst gebauten Wänden entkommen - Entkleide Ereignisse ihrer bloßen Natur
Entferne die auf Ereignisse gelegte Geschichte und sieh, was tatsächlich, schlicht, da ist.
Der Blick von oben - Physische Metapher: Lakoff und Johnson über abstraktes Denken
Lakoff und Johnson argumentierten, dass abstrakte Ideen durch physische Metaphern erfasst werden: Bilde ein unbekanntes Konzept auf eine körperliche Erfahrung ab, damit es haften bleibt.
Embodied Cognition: Wie dein Körper dein Denken formt - Unterscheide Hindernis-Konfrontation von reinem Träumen und Nachgeben
Mentales Kontrastieren unterscheidet sich sowohl von reinem positivem Denken als auch von reiner negativer Sorge – es erfordert, beide Zukünfte gleichzeitig im Kopf zu halten.
Mentales Kontrastieren und WOOP - Die Szene beim Lesen oder Zuhören mental simulieren
Konstruiere eine sensomotorische Simulation beschriebener Ereignisse, statt nur Wörter zu verarbeiten.
Embodied Cognition: Wie dein Körper dein Denken formt - Die schwierige Situation konkret und realistisch beschreiben
Beschreibe genau das Szenario, das du erwartest — wer, was, wann —, ohne zu verharmlosen oder zu katastrophisieren.
Cope Ahead: DBTs Methode zur Vorbereitung auf schwierige Situationen
Verwandte Anliegen
- abstract conceptualization
Ein abstraktes Konzept, das nur abstrakt verstanden wird, verfällt schneller als dasselbe Konzept, verankert in einem konkreten, sinnlichen Beispiel.
Verankere abstrakte Konzepte in konkreten, physischen Beispielen
- abstract conceptualization kolb
Frag dich nach der Beobachtung: "Welche allgemeine Regel bestätigt oder widerlegt diese Erfahrung?"
Leite ein verallgemeinerbares Prinzip aus dem Beobachteten ab
- Wie man verstehen abstract Konzepte
Beginne mit einer Geschichte, benenne das Prinzip, kehre dann zu einer neuen Anwendung zurück.
Vom Konkreten zum Abstrakten und zurück kreisen
- Passengers bei Bus Metaphor Act
Stellen Sie sich Ihre Gedanken und Gefühle als Fahrgäste in einem Bus vor, den Sie fahren — sie können laut sein, aber Sie wählen die Route.
Die Fahrgäste im Bus: steuern trotz des Lärms
- körperlich Metaphor Abstract Concept
Lakoff und Johnson argumentierten, dass abstrakte Ideen durch physische Metaphern erfasst werden: Bilde ein unbekanntes Konzept auf eine körperliche Erfahrung ab, damit es haften bleibt.
Physische Metapher: Lakoff und Johnson über abstraktes Denken
- wenn Chunking Cross Domain Analogies
Bilden Sie neues komplexes Material auf eine Struktur ab, die Sie bereits gründlich verstehen.
Chunks durch Analogien zu bereits Bekanntem aufbauen
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.