Coaching-Übungen für Handlung Plan für Ziele

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Handlung Plan für Ziele sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Ferne Ziele in nahe Handlungspläne zerlegen
    Brechen Sie langfristige Ziele in kurzfristige Handlungspläne mit konkreten Verhaltenszielen für diese Woche herunter.
    Handlungsplanung
  2. Handlungsplanung
    Handlungsplanung – genau festzulegen, wann, wo und wie Sie ein zielgerichtetes Verhalten ausführen – ist eine der am besten belegten Techniken, um die Absichts-Verhaltens-Lücke zu schließen. Die Forschung von Orbell und Sheeran, zusammen mit Peter Gollwitzers Arbeit zu Umsetzungsabsichten, zeigt, dass konkrete Pläne das Verhalten zuverlässig gegenüber vagen Absichten allein erhöhen, mit metaanalytischen Effektstärken im kleinen bis mittleren Bereich.
  3. Handlungspläne in festem wöchentlichem Rhythmus überprüfen und aktualisieren
    Ein nicht wöchentlich überprüfter Handlungsplan wird abgestanden – regelmäßige Überprüfung hält den Plan zur aktuellen Realität passend.
    Handlungsplanung
  4. Definiere das Ergebnis, bevor du Aufgaben listest
    Bevor du irgendeine Handlung planst, schreib einen klaren Satz über das konkrete Ergebnis, das du willst.
    Tony Robbins' Rapid Planning Method (RPM), praktisch umgesetzt
  5. Bau einen Massive Action Plan (MAP)
    Brainstorme jede mögliche Handlung, die dich dem Ergebnis näherbringen könnte, und sieb dann rigoros auf die aus, die es tatsächlich tun.
    Tony Robbins' Rapid Planning Method (RPM), praktisch umgesetzt
  6. Ihn von einem Wochenplan aus antreiben
    Übersetze jedes 12-Wochen-Ziel in die konkreten Handlungen für diese Woche.
    Das 12-Wochen-Jahr, praktisch erklärt
  7. Für Hindernisse mit Bewältigungsplänen planen
    Antizipieren Sie die konkreten Hindernisse, die Ihren Plan am wahrscheinlichsten blockieren, und entscheiden Sie sich vorab für Ihre Reaktion auf jedes.
    Handlungsplanung
  8. Wann-Wo-Wie-Pläne für jedes Verhaltensziel schreiben
    Legen Sie genau fest, wann, wo und wie Sie handeln werden – nicht nur, was Sie beabsichtigen zu tun.
    Handlungsplanung
  9. Zeit für Schlüsselergebnisse blocken und einteilen
    Blockiere konkrete Zeitfenster für die Handlungen in deinem MAP und schütze sie als nicht verhandelbar.
    Tony Robbins' Rapid Planning Method (RPM), praktisch umgesetzt
  10. Prozessziele gestalten, die spezifisch, beobachtbar und kontrollierbar sind
    Prozessziele müssen sowohl umsetzbar (du kannst sie tun) als auch beobachtbar sein (du kannst bestätigen, dass du sie getan hast).
    Prozess- vs. Ergebnisziele in Sport und Leistung

Verwandte Anliegen

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.

Übe das mit IX Coach

Diese Übung ausprobieren