Coaching-Übungen für aufbauen zu lernen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für aufbauen zu lernen sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Direktheit: die echte Sache üben
    Lerne, indem du die tatsächliche Fertigkeit ausübst, nicht einen bequemen Ersatz dafür.
    Ultralearning: Aggressives, selbstgesteuertes Lernen
  2. Mit der Erwartung zu lehren studieren
    Sag dir selbst, dass du dies lehren wirst müssen — und beobachte, wie anders du es liest.
    Der Protegé-Effekt: Besser lernen durch Lehren
  3. Scaffolding: Die Kunst der temporären Lernunterstützung
    Scaffolding, ein Begriff, den Jerome Bruners Forschungsteam einführte, um Vygotskys Zone der proximalen Entwicklung in der Praxis zu beschreiben, ist eine Reihe temporärer Unterstützungen, die es einem Lernenden erlauben, Aufgaben knapp jenseits seiner aktuellen Fähigkeit auszuführen – mit dem expliziten Ziel, diese Unterstützungen zurückzuziehen, sobald der Lernende fähig wird. Die Evidenz über Bildungssettings hinweg ist stark und konsistent.
  4. Erkundung mit Leitplanken
    Geben Sie dem Lernenden Spielraum, um selbstständig zu experimentieren, während die Konsequenzen begrenzt bleiben.
    Kognitive Lehre: Lernen, indem man Denken sichtbar macht
  5. Engagement rekrutieren und aufrechterhalten, bevor Aufwand verlangt wird
    Verbinden Sie die Aufgabe mit dem, was dem Lernenden bereits wichtig ist, bevor Sie ihn bitten, hart daran zu arbeiten.
    Scaffolding: Die Kunst der temporären Lernunterstützung
  6. Kontingente Unterstützung bieten: mehr Hilfe bei Bedarf, weniger wenn nicht
    Kalibrieren Sie Hilfe an die tatsächliche Leistung des Lernenden von Moment zu Moment, statt eine feste Dosis zu liefern.
    Scaffolding: Die Kunst der temporären Lernunterstützung
  7. Versuchen vor dem Unterricht
    Versuchen, ein neues Problem mit deinem aktuellen Wissen zu lösen, bevor jeglicher formaler Unterricht stattfindet.
    Produktives Scheitern: Wie voraufgehendes Ringen Unterricht wirksamer macht
  8. Eigene Beispiele oder Erklärungen erzeugen, bevor man vorgegebene lernt
    Bevor du ein durchgerechnetes Beispiel oder eine Erklärung siehst, versuche, deine eigene Version zu konstruieren – der Aufwand und die Diskrepanz stärken das Lernen.
    Fehlerbehaftetes Lernen: Warum Fehler das Gedächtnis stärken
  9. Das Gerüst mit wachsender Kompetenz systematisch ausblenden
    Planen Sie von Anfang an, wie Unterstützung zurückgezogen wird, und führen Sie diesen Plan bewusst aus.
    Scaffolding: Die Kunst der temporären Lernunterstützung
  10. Broaden-and-Build, praktisch angewendet
    Die Broaden-and-Build-Theorie, entwickelt von der Psychologin Barbara Fredrickson 1998, besagt, dass positive Emotionen – Freude, Neugier, Liebe, Dankbarkeit, Ehrfurcht – zwei unterschiedliche Dinge bewirken. Zuerst WEITEN (broaden) sie: Im Moment erweitert eine positive Emotion dein Repertoire an Gedanken und Handlungen, sodass die Aufmerksamkeit mehr von der Szene aufnimmt und das Denken flexibler, assoziativer und kreativer wird. Dann BAUEN (build) sie auf: Weil geweitete Zustände dich zum Erkunden, Spielen und Verbinden bringen, sammeln sie über die Zeit dauerhafte psychologische Ressourcen an – Resilienz, soziale Bindungen, Fertigkeiten und kognitive Flexibilität –, die lange verfügbar bleiben, nachdem das Gefühl selbst vergangen ist. Das ist der Gegensatz zu negativen Emotionen, die die Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Überlebenshandlung verengen (Kampf, Flucht); positive Emotionen haben kein solches dringliches Skript, und Fredrickson argumentiert, dass ihr evolutionärer Nutzen genau in diesem langsameren Ressourcenaufbau liegt. Die Weitungshälfte wird durch experimentelle Evidenz gestützt; die längerfristigen Aufbaueffekte beruhen vor allem auf beobachtenden und längsschnittlichen Arbeiten, sodass die Theorie in ihrem Kernmechanismus besser als gut belegt gilt denn als in jeder unter ihrem Namen erhobenen Behauptung gesichert.

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