Coaching-Übungen für causal Schleife diagram

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für causal Schleife diagram sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Systemkartierung vor der Erklärung
   Zeichne die kausale Kette, bevor du schreibst oder sprichst – Lücken im Diagramm sind Lücken im Verständnis.
   Illusion der Erklärungstiefe: Du weißt weniger, als du denkst
2. Verstärkende vs. ausgleichende Schleifen: wie man sie unterscheidet
   Eine verstärkende Schleife verschärft Veränderung in eine Richtung – Wachstum oder Zusammenbruch. Eine ausgleichende Schleife korrigiert zurück zu einem Ziel. So unterscheidest du sie.
   Systemdenken
3. Kartiere die Reiz-Routine-Belohnung-Schleife
   Zerlege eine Gewohnheit in ihre drei Teile, bevor du versuchst, etwas zu ändern.
   Die Macht der Gewohnheit, praktisch gemacht
4. Suche nach Beitrag, nicht nach Schuld
   Fast jeder Konflikt hat Beiträge von beiden Seiten – deinen zu finden verändert das Gespräch.
   Looping für Verständnis (schwierige Gespräche)
5. Kartiere die Rückkopplungsschleife
   Frage, ob die Konsequenz zurückwirkt und sich selbst verstärkt oder dämpft.
   Denken zweiter Ordnung: Und dann was?
6. Ändere, wer wann welche Information bekommt
   Fehlende Information in einer Rückkopplungsschleife ist oft leichter zu beheben und mächtiger als Ressourcen hinzuzufügen.
   Hebelpunkte
7. Die Wurzelursache verifizieren, indem man die Kette zurückverfolgt
   Nach Erreichen einer Wurzel arbeite zurück nach oben: Ergibt jedes "weil" in der Kette logisch Sinn?
   Die fünf Warums
8. Die Gewohnheitsschleife, praktisch angewendet
   Die Gewohnheitsschleife – ein Auslöser, der eine Routine anstößt, die eine Belohnung liefert – beschreibt, wie das Gehirn häufig wiederholte Verhaltensweisen in den Basalganglien automatisiert. Um eine Gewohnheit zu ändern, behalten Sie Auslöser und Belohnung, tauschen aber die Routine; diese „goldene Regel" der Gewohnheitsänderung ist ein plausibles Framework, das in der Nager-Neurowissenschaft verankert ist, wenngleich direkte RCT-Evidenz beim Menschen begrenzt ist.
9. Verlangsame die reflexive Schleife
   Deine aktuellen Überzeugungen prägen, welche Daten du auswählst, was sie selbst verstärkt — unterbrich diese Schleife bewusst.
   Die Leiter der Schlussfolgerung
10. Prüfe deine Annahmen, nicht nur deine Handlungen
    Wenn Reflexion ein Muster wiederholter Fehler zeigt, such nach dem zugrunde liegenden Glauben, der sie erzeugt.
    Kolbs Erfahrungslernzyklus: Lernen durch Tun und Reflektieren

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.