Coaching-Übungen für choosing zwischen Arbeit und Familie
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für choosing zwischen Arbeit und Familie sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Arbeitsstunden gegen erklärte Prioritäten prüfen
Vergleiche, wie du diese Woche tatsächlich deine Zeit verbracht hast, mit dem, was du sagst, dass es am meisten zählt.
Das Bedauern der Sterbenden - Nutze die Zielscheibe, um konkurrierende Werte zu lösen
Wenn zwei Werte in unterschiedliche Richtungen ziehen, zeigt dir die Zielscheibe, welcher Bereich am stärksten vernachlässigt ist und am dringendsten Aufmerksamkeit braucht.
Werte-Zielscheibe, praktisch gemacht - Wähle Zeit über Geld — bewusst
Wenn Kompromisse anstehen, gewichte Zeit stärker als die zusätzlichen Euro.
Zeitwohlstand, praktisch gemacht - Benennen, welche Brenner tatsächlich an sind
Ehrlich einschätzen, wie viel Energie jeder der vier Bereiche gerade tatsächlich bekommt.
Die Vier-Brenner-Theorie: Frieden mit Kompromissen schließen - Deine Arbeitsansicht und Lebensansicht schreiben
Formuliere, wofür Arbeit da ist und wofür das Leben da ist – und prüfe dann, ob sie in dieselbe Richtung zeigen.
Designing Your Life, praktisch umgesetzt - Einen ganzen Tag pro Woche schützen
Reservieren Sie einen wiederkehrenden 24-Stunden-Block, in dem Arbeit einfach nicht stattfindet.
Sabbat: Ein wöchentlicher Ruhetag - Zeit für selbstgesteuerte Arbeit einplanen
Reserviere geschützte Zeit, um selbst gewählte Projekte zu verfolgen, so wie es innovative Teams tun.
Drive: Autonomie, Meisterschaft und Sinn - Bewusst wählen, welcher Brenner heruntergedreht wird
Entscheide bewusst, welchen Bereich du unterversorgst, statt Erschöpfung für dich entscheiden zu lassen.
Die Vier-Brenner-Theorie: Frieden mit Kompromissen schließen - Sich bewusst niederlassen
Eine echte, bindende Entscheidung treffen, statt jede Option für immer offenzuhalten.
Four Thousand Weeks, praktisch umgesetzt - Aufmerksamkeitslenkung zur bewussten, wiederkehrenden Entscheidung machen
Wählen Sie vor jeder Arbeit bewusst, wohin Sie Ihre Aufmerksamkeit richten — nicht nur, was Sie tun.
Aufmerksamkeitsmanagement, praktisch umgesetzt
Verwandte Anliegen
- Arbeit Leben Balance Entscheidungen
Entscheide bewusst, welchen Bereich du unterversorgst, statt Erschöpfung für dich entscheiden zu lassen.
Bewusst wählen, welcher Brenner heruntergedreht wird
- Leben Gleichgewicht trade offs
Wenn Kompromisse anstehen, gewichte Zeit stärker als die zusätzlichen Euro.
Wähle Zeit über Geld — bewusst
- wenn Werte Bullseye Bullseye für Konflikt Lösung
Wenn zwei Werte in unterschiedliche Richtungen ziehen, zeigt dir die Zielscheibe, welcher Bereich am stärksten vernachlässigt ist und am dringendsten Aufmerksamkeit braucht.
Nutze die Zielscheibe, um konkurrierende Werte zu lösen
- align Arbeit und Leben
Formuliere, wofür Arbeit da ist und wofür das Leben da ist – und prüfe dann, ob sie in dieselbe Richtung zeigen.
Deine Arbeitsansicht und Lebensansicht schreiben
- wie do i Gleichgewicht Arbeit und Leben effectively
Ehrlich einschätzen, wie viel Energie jeder der vier Bereiche gerade tatsächlich bekommt.
Benennen, welche Brenner tatsächlich an sind
- wie do you strike ein Gleichgewicht zwischen Arbeit personal Leben und pursuing dein passions
Ein konkretes Beispiel: Einen Ernährungs-Podcast auf dem Arbeitsweg zu genießen ist ein Interesse — ein Zug, den du bereits spürst, ohne dass Können oder Engagement dahinterstehen. Ernährungsberater zu werden, nachdem man jahrelang Ernährung studiert und praktiziert hat, ist eine Leidenschaft — das, wozu genau dieses Interesse wird, nachdem anhaltender Einsatz es zu echtem Können und Identität vertieft hat. Gleiches Ausgangsthema, andere Phase: Interesse ist der Funke vor der Investition, Leidenschaft ist das, wozu der Funke heranwächst. Paul O'Keefe und Kollegen fanden heraus, dass Menschen, die glauben, Interessen seien festgelegt („finde deine Leidenschaft“), Vorhaben eher aufgeben, wenn es schwierig wird, während diejenigen, die Interessen als durch Anstrengung entwickelt sehen — wie der Podcast-Hörer, der dranbleibt — neugierig und ausdauernd genug bleiben, um die Leidenschaftsstufe zu erreichen.
Leidenschaft vs. Interesse: Wie du wirklich Arbeit findest, die du liebst
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.