Coaching-Übungen für circle von competence wenn ausgebrannt

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für circle von competence wenn ausgebrannt sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Zufluchtsorte für Erneuerung außerhalb des Systems aufbauen
    Pflege Beziehungen und Praktiken außerhalb des Organisationssystems, die Perspektive und Kapazität wiederherstellen.
    Adaptive Führung, praktisch gemacht
  2. Plane bewusste Randübung
    Wähle pro Woche eine unangenehme Handlung an der Grenze deiner aktuellen Kompetenz.
    Das Komfortzonen-Modell: Wachsen, ohne auszubrennen
  3. Kompetenzkreis
    Warren Buffetts und Charlie Mungers Kompetenzkreis ist die Idee, dass jeder Mensch einen Bereich hat, in dem sein Wissen wirklich tief ist, und dass die hochwertigsten Entscheidungen daher kommen, in diesem Bereich zu bleiben — oder klar zu wissen, wann man ihn verlassen hat. Das Schwierige ist nicht, den Kreis zu identifizieren, sondern seine Größe genau einzuschätzen.
  4. Auslagern oder delegieren, um einen Brenner ohne eigenen Einsatz am Laufen zu halten
    Finde Wege, die Mindestversorgung eines Bereichs durch Systeme, andere oder Automatisierung zu erhalten statt durch eigenen direkten Einsatz.
    Die Vier-Brenner-Theorie: Frieden mit Kompromissen schließen
  5. Frustrationen ohne Scham benennen
    Frustrationen sind keine Schwächen – sie sind ein Passungssignal, auf das das Team reagieren kann.
    Die 6 Arten des Working Genius (Patrick Lencioni)
  6. Den Bewältigungsmodus an das anpassen, was tatsächlich kontrollierbar ist
    Nutze problemorientierte Bewältigung, wenn du die Situation ändern kannst; emotionsorientierte, wenn nicht.
    Stressimpfungstraining
  7. Nutze sozialen Kontext, um Zonengrenzen zu verschieben
    Was allein Panik ist, wird oft zur Dehnung, wenn man es zusammen mit jemandem tut, der in diesem Bereich wohler ist.
    Das Komfortzonen-Modell: Wachsen, ohne auszubrennen
  8. Die Ränder Ihres Kreises kennen und markieren
    Beschriften Sie die Grenze klar: „innerhalb meines Kreises“ vs. „außerhalb meines Kreises“ vs. „ich bin nicht sicher“.
    Kompetenzkreis
  9. Den Kreis gezielt erweitern, nicht anspruchsvoll
    Erweitern Sie Ihren Kreis durch gründliches Studium und Feedback, nicht indem Sie einfach glauben, kompetent zu sein.
    Kompetenzkreis
  10. Ihre zwei Working Geniusse identifizieren
    Benennen Sie die zwei der sechs Aktivitäten, die Sie durchgängig energetisieren, nicht nur, wo Sie gut abschneiden.
    Die 6 Arten des Working Genius (Patrick Lencioni)

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