Coaching-Übungen für confucian Selbst cultivation der mencius Ansatz bei Arbeit

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Übungen, die helfen könnten

  1. Konfuzianische Selbstkultivierung: Der Mencius-Ansatz
    Mencianische Selbstkultivierung besagt, dass moralischer Charakter durch bewusste Übung ritueller Angemessenheit, Reflexion über das eigene Verhalten, schrittweise Erweiterung angeborener Güte (ren) und Eintauchen in eine Gemeinschaft der Tugend kultiviert wird. Die Methode dreht sich weniger um Einsicht und mehr um wiederholte, kontexteingebettete Praxis – Charakter wird aufgebaut wie körperliche Fertigkeit aufgebaut wird, nicht indem man das Richtige weiß, sondern indem man es tut, bis es natürlich wird.
  2. Lernen durch das Studium von Vorbildern
    Das Verhalten einer Person studieren, die du als vorbildlich betrachtest, und ein spezifisches Verhalten identifizieren, das du nachahmen kannst.
    Konfuzianische Selbstkultivierung: Der Mencius-Ansatz
  3. Mitfühlende Impulse bemerken und erweitern
    Wenn du einen spontanen Impuls zu Mitgefühl oder Fairness spürst, danach handeln statt ihn zu unterdrücken.
    Konfuzianische Selbstkultivierung: Der Mencius-Ansatz
  4. Eine Gemeinschaft gegenseitiger Tugend kultivieren
    Deine regelmäßigen sozialen Umgebungen mit der Frage wählen: "Bringt diese Gemeinschaft mein besseres Selbst hervor?"
    Konfuzianische Selbstkultivierung: Der Mencius-Ansatz
  5. Li üben: rituelle Angemessenheit in der Routine
    Eine wiederkehrende Interaktion wählen und sie mit voller bewusster Aufmerksamkeit als eine Form der Übung behandeln.
    Konfuzianische Selbstkultivierung: Der Mencius-Ansatz
  6. Die dreiteilige tägliche Selbstprüfung
    Jeden Tag mit drei Fragen beenden, die Zengzi – Konfuzius' Schüler – vorgab: Loyalität, Vertrauenswürdigkeit, Meisterschaft.
    Konfuzianische Selbstkultivierung: Der Mencius-Ansatz
  7. Die konzentrische Erweiterung von ren
    Die Qualität der Fürsorge, die du für die dir Nächsten hast, bewusst auf entferntere Andere ausweiten.
    Konfuzianische Selbstkultivierung: Der Mencius-Ansatz
  8. Ermahnung: der Mut, ehrliche Korrektur anzubieten
    Wenn jemand, der dir wichtig ist, auf Schaden oder Fehler zusteuert, den Mut finden, es klar, aber respektvoll zu sagen.
    Konfuzianische Selbstkultivierung: Der Mencius-Ansatz
  9. Die Maßstäbe relativieren, mit denen du dich selbst beurteilst
    Bemerke den Maßstab, den du zur Bewertung deines Lebens nutzt, und frage, woher er kam und ob du ihn gewählt hast.
    Zhuangzi und die Praxis des Perspektivwechsels
  10. Tägliches Training der herrschenden Fähigkeit
    Behandeln Sie die Schwierigkeiten jedes Tages als Trainingsmaterial zur Stärkung der herrschenden Fähigkeit.
    Die innere Zitadelle

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