Coaching-Übungen für enacted Werte vs. stated Werte
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für enacted Werte vs. stated Werte sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Werteklärung durch gelebte Evidenz
Leiten Sie Ihre tatsächlichen Werte aus Ihrem vergangenen Verhalten ab, nicht aus dem, was Sie sich wünschen zu schätzen.
Svadhyaya: Selbststudium als tägliche Praxis - Grabe deine tatsächlichen Werte aus deiner Geschichte aus
Nutze vergangene Entscheidungen und Opfer – nicht Wünsche – um herauszufinden, was du wirklich wertschätzt.
Lebensrückblick und Erinnerungstherapie - Wertekonsistentes, engagiertes Handeln übernehmen
Übersetze jeden Wert in eine konkrete Handlung, die du diese Woche tun kannst.
Werteklärung, ganz praktisch - Handlung gegen erklärte Werte prüfen – die Ausrichtungsrückschau
Vergleiche einmal pro Woche deine erklärten Werte mit deinen tatsächlichen Entscheidungen und benenne die Lücke ehrlich.
Die Pythagoreische Abendrückschau - Der Werte-Verhaltens-Lückencheck
Prüfe die letzte Woche: Welche deiner Top-Werte haben deine tatsächlichen Entscheidungen geehrt?
Werte-Kartensortierung - Werteorientiertes Handeln (ACT), praktisch gemacht
Werteorientiertes Handeln in der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bedeutet, Verhaltensweisen zu wählen, die mit dem übereinstimmen, was dir am wichtigsten ist – deinen Werten –, statt Verhaltensweisen, die von Schmerzvermeidung oder dem Streben nach Zustimmung angetrieben werden. ACT unterscheidet Werte (Richtungen, fortlaufend) von Zielen (Bestimmungsorte, abschließbar); der Schwerpunkt liegt auf der Qualität des Handelns in der Gegenwart statt auf Zielerreichung. ACT hat robuste metaanalytische Unterstützung; werteorientiertes Handeln wird als Kernmechanismus identifiziert. - Verpflichtetes Handeln: konkrete, werteverknüpfte Verhaltensverpflichtungen eingehen
Übersetze einen Wert in eine konkrete, beobachtbare Handlung, zu der du dich diese Woche verpflichtest.
Werteorientiertes Handeln (ACT), praktisch gemacht - Werteklärung: Was ist dir am wichtigsten?
Identifiziere 3–5 Kernwerte – nicht was du werten solltest, sondern was tatsächlich zählt, wenn das Leben auf sein Gerüst reduziert wird.
Werteorientiertes Handeln (ACT), praktisch gemacht - Deine Zeit gegen deine Werte prüfen
Vergleiche, wohin deine Stunden tatsächlich gehen, mit den Werten, die du zu vertreten sagst.
Werteklärung, ganz praktisch - Die Schleife schließen: nach dem Handeln die Werteausrichtung prüfen
Bestätige nach einer Committed Action kurz, dass sie den Wert ausgedrückt hat – oder passe an, was du beim nächsten Mal tust.
Committed Action – Werte in Handlung umsetzen
Verwandte Anliegen
- espoused vs. enacted Werte
Werteorientiertes Handeln in der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bedeutet, Verhaltensweisen zu wählen, die mit dem übereinstimmen, was dir am wichtigsten ist – deinen Werten –, statt Verhaltensweisen, die von Schmerzvermeidung oder dem Streben nach Zustimmung angetrieben werden. ACT unterscheidet Werte (Richtungen, fortlaufend) von Zielen (Bestimmungsorte, abschließbar); der Schwerpunkt liegt auf der Qualität des Handelns in der Gegenwart statt auf Zielerreichung. ACT hat robuste metaanalytische Unterstützung; werteorientiertes Handeln wird als Kernmechanismus identifiziert.
Werteorientiertes Handeln (ACT), praktisch gemacht
- Stated vs. Enacted Werte
Nutze vergangene Entscheidungen und Opfer – nicht Wünsche – um herauszufinden, was du wirklich wertschätzt.
Grabe deine tatsächlichen Werte aus deiner Geschichte aus
- acting bei Werte
Werteorientiertes Handeln in der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bedeutet, Verhaltensweisen zu wählen, die mit dem übereinstimmen, was dir am wichtigsten ist – deinen Werten –, statt Verhaltensweisen, die von Schmerzvermeidung oder dem Streben nach Zustimmung angetrieben werden. ACT unterscheidet Werte (Richtungen, fortlaufend) von Zielen (Bestimmungsorte, abschließbar); der Schwerpunkt liegt auf der Qualität des Handelns in der Gegenwart statt auf Zielerreichung. ACT hat robuste metaanalytische Unterstützung; werteorientiertes Handeln wird als Kernmechanismus identifiziert.
- aligning Handlungen mit Werte
Werteorientiertes Handeln in der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bedeutet, Verhaltensweisen zu wählen, die mit dem übereinstimmen, was dir am wichtigsten ist – deinen Werten –, statt Verhaltensweisen, die von Schmerzvermeidung oder dem Streben nach Zustimmung angetrieben werden. ACT unterscheidet Werte (Richtungen, fortlaufend) von Zielen (Bestimmungsorte, abschließbar); der Schwerpunkt liegt auf der Qualität des Handelns in der Gegenwart statt auf Zielerreichung. ACT hat robuste metaanalytische Unterstützung; werteorientiertes Handeln wird als Kernmechanismus identifiziert.
- Finden dein real Werte
Leiten Sie Ihre tatsächlichen Werte aus Ihrem vergangenen Verhalten ab, nicht aus dem, was Sie sich wünschen zu schätzen.
Werteklärung durch gelebte Evidenz
- Wie man nehmen Handlung bei dein Werte
Werteorientiertes Handeln in der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bedeutet, Verhaltensweisen zu wählen, die mit dem übereinstimmen, was dir am wichtigsten ist – deinen Werten –, statt Verhaltensweisen, die von Schmerzvermeidung oder dem Streben nach Zustimmung angetrieben werden. ACT unterscheidet Werte (Richtungen, fortlaufend) von Zielen (Bestimmungsorte, abschließbar); der Schwerpunkt liegt auf der Qualität des Handelns in der Gegenwart statt auf Zielerreichung. ACT hat robuste metaanalytische Unterstützung; werteorientiertes Handeln wird als Kernmechanismus identifiziert.
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.