Coaching-Übungen für ethical will Schreiben

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für ethical will Schreiben sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Der Vermächtnisbrief: Aufschreiben, was du hinterlassen möchtest
    Ein Vermächtnisbrief (auch ethisches Testament genannt) ist eine schriftliche Erklärung der Werte, Weisheit und Bedeutung, die du weitergeben möchtest – anders als ein rechtliches Testament, das Besitz regelt. Verwurzelt in Viktor Frankls Tradition von Sinn als motivierender Kraft, klärt das Schreiben eines solchen, was am wichtigsten ist, und richtet tendenziell tägliche Entscheidungen auf das aus, wofür du tatsächlich gestanden haben möchtest. Die Evidenz ist primär klinisch und beobachtend, aber die Praxis ist in der Sterbebegleitung gut etabliert und wird zunehmend über das gesamte Erwachsenenleben hinweg genutzt.
  2. Eine Werteerklärung als Kern deines Vermächtnisbriefs schreiben
    Benenne die zwei bis vier Werte, nach denen du am meisten gelebt haben möchtest – und schreibe dann, warum sie dir wichtig sind.
    Der Vermächtnisbrief: Aufschreiben, was du hinterlassen möchtest
  3. Heute als die Person handeln, die dein Vermächtnisbrief beschreibt
    Nutze die Werte und Verpflichtungen in deinem Vermächtnisbrief als täglichen Prüfstein für Entscheidungen.
    Der Vermächtnisbrief: Aufschreiben, was du hinterlassen möchtest
  4. Schreibe zuerst deine eigene Grabrede
    Entwirf, was du bei deiner Beerdigung über deinen Charakter gesagt haben möchtest – und miss dann die Lücke zu deinem jetzigen Leben.
    Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen
  5. Ethik in Liebe und Mitgefühl verankern, nicht in Regelbefolgung
    Lassen Sie Fürsorge für andere — nicht Angst vor Regelverstößen — der Motor Ihres moralischen Handelns sein.
    Die perennial philosophy, praktisch angewendet
  6. Die Grabreden-Übung: rückwärts arbeiten vom gewünschten Leben aus
    Schreib eine kurze Grabrede für dich selbst, die beschreibt, wer du warst und wie du gelebt hast – arbeite dann rückwärts zu dem, was das heute erfordert.
    Werteorientiertes Handeln (ACT), praktisch gemacht
  7. Einen Brief an Ihre zukünftigen Nachkommen schreiben
    Schreiben Sie einen Brief an jemanden in Ihrer Familienlinie zwei oder drei Generationen voraus.
    Der gute Vorfahre: Langpfad-Denken für ein bedeutungsvolles Leben
  8. Informationen oder Einsichten frei geben als Reziprozitätssignal
    Echtes Fachwissen vor jeder Transaktion zu teilen, signalisiert Vertrauenswürdigkeit und aktiviert die Gebernorm.
    Die Regel der Reziprozität, praktisch angewendet
  9. Die Grabrede- / Zukunfts-Ich-Perspektive nutzen
    Stell dir vor, wie du in Erinnerung bleiben möchtest, um die Werte offenzulegen, die du am meisten verteidigen würdest.
    Werteklärung, ganz praktisch
  10. Die Vergebungspassagen schreiben, die dein Vermächtnis braucht
    Benenne, wem du vergeben musst und wen du um Vergebung bitten musst – und schreibe es auf.
    Der Vermächtnisbrief: Aufschreiben, was du hinterlassen möchtest

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