Coaching-Übungen für legacy letter Werte

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für legacy letter Werte sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Eine Werteerklärung als Kern deines Vermächtnisbriefs schreiben
    Benenne die zwei bis vier Werte, nach denen du am meisten gelebt haben möchtest – und schreibe dann, warum sie dir wichtig sind.
    Der Vermächtnisbrief: Aufschreiben, was du hinterlassen möchtest
  2. Der Vermächtnisbrief: Aufschreiben, was du hinterlassen möchtest
    Ein Vermächtnisbrief (auch ethisches Testament genannt) ist eine schriftliche Erklärung der Werte, Weisheit und Bedeutung, die du weitergeben möchtest – anders als ein rechtliches Testament, das Besitz regelt. Verwurzelt in Viktor Frankls Tradition von Sinn als motivierender Kraft, klärt das Schreiben eines solchen, was am wichtigsten ist, und richtet tendenziell tägliche Entscheidungen auf das aus, wofür du tatsächlich gestanden haben möchtest. Die Evidenz ist primär klinisch und beobachtend, aber die Praxis ist in der Sterbebegleitung gut etabliert und wird zunehmend über das gesamte Erwachsenenleben hinweg genutzt.
  3. Heute als die Person handeln, die dein Vermächtnisbrief beschreibt
    Nutze die Werte und Verpflichtungen in deinem Vermächtnisbrief als täglichen Prüfstein für Entscheidungen.
    Der Vermächtnisbrief: Aufschreiben, was du hinterlassen möchtest
  4. Die Passagen darüber schreiben, worauf du wirklich stolz bist
    Erkenne, ohne falsche Bescheidenheit, die Dinge an, die du getan hast und die es wert waren, getan zu werden.
    Der Vermächtnisbrief: Aufschreiben, was du hinterlassen möchtest
  5. Die Weisheit aufschreiben, die du erworben hast – für jemand Bestimmten
    Benenne, was du jetzt weißt und früher gewusst haben wolltest, und schreibe es für eine Person, die du liebst.
    Der Vermächtnisbrief: Aufschreiben, was du hinterlassen möchtest
  6. Die Grabrede- / Zukunfts-Ich-Perspektive nutzen
    Stell dir vor, wie du in Erinnerung bleiben möchtest, um die Werte offenzulegen, die du am meisten verteidigen würdest.
    Werteklärung, ganz praktisch
  7. Das Vermächtnis der Person im eigenen Leben weitertragen
    Identifiziere Werte, Projekte oder Verpflichtungen, die der Person wichtig waren, und trage sie selbst weiter.
    Continuing Bonds in der Trauer, praktisch umgesetzt
  8. Schreibe zuerst deine eigene Grabrede
    Entwirf, was du bei deiner Beerdigung über deinen Charakter gesagt haben möchtest – und miss dann die Lücke zu deinem jetzigen Leben.
    Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen
  9. Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen
    David Brooks unterscheidet zwei Tugend-Sets: Lebenslauf-Tugenden – die Fähigkeiten und Leistungen, die einen einstellungswürdig machen – und Grabrede-Tugenden – die moralischen Qualitäten wie Mut, Ehrlichkeit und Loyalität, die Menschen erwähnen, wenn man stirbt. Sein Argument ist, dass die moderne Kultur unermüdlich das erste Set entwickelt, während sie das zweite vernachlässigt, und dass bewusste Charakterbildung andere Arbeit erfordert: Selbstprüfung, das Ringen mit der eigenen Schwäche und Hingabe an Verpflichtungen jenseits des Eigeninteresses.
  10. Die Vergebungspassagen schreiben, die dein Vermächtnis braucht
    Benenne, wem du vergeben musst und wen du um Vergebung bitten musst – und schreibe es auf.
    Der Vermächtnisbrief: Aufschreiben, was du hinterlassen möchtest

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