Coaching-Übungen für eulogy Übung

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für eulogy Übung sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Schreibe zuerst deine eigene Grabrede
    Entwirf, was du bei deiner Beerdigung über deinen Charakter gesagt haben möchtest – und miss dann die Lücke zu deinem jetzigen Leben.
    Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen
  2. Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen
    David Brooks unterscheidet zwei Tugend-Sets: Lebenslauf-Tugenden – die Fähigkeiten und Leistungen, die einen einstellungswürdig machen – und Grabrede-Tugenden – die moralischen Qualitäten wie Mut, Ehrlichkeit und Loyalität, die Menschen erwähnen, wenn man stirbt. Sein Argument ist, dass die moderne Kultur unermüdlich das erste Set entwickelt, während sie das zweite vernachlässigt, und dass bewusste Charakterbildung andere Arbeit erfordert: Selbstprüfung, das Ringen mit der eigenen Schwäche und Hingabe an Verpflichtungen jenseits des Eigeninteresses.
  3. Die Grabreden-Übung: rückwärts arbeiten vom gewünschten Leben aus
    Schreib eine kurze Grabrede für dich selbst, die beschreibt, wer du warst und wie du gelebt hast – arbeite dann rückwärts zu dem, was das heute erfordert.
    Werteorientiertes Handeln (ACT), praktisch gemacht
  4. Wähle ein Charakter-Vorbild und studiere seine Biografie
    Finde eine Person – lebend oder historisch –, deren Grabrede-Tugenden du bewunderst, und studiere, wie sie sie aufgebaut hat.
    Die Grabrede-Tugenden: Ein Leben mit Charakter aufbauen
  5. Schreib eine kurze Endabrechnung
    Schreib, als würdest du über dein Leben Bericht erstatten: Was hast du mit deiner Zeit gemacht?
    Memento Mori: Todesbewusstsein nutzen, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren
  6. Die Grabrede- / Zukunfts-Ich-Perspektive nutzen
    Stell dir vor, wie du in Erinnerung bleiben möchtest, um die Werte offenzulegen, die du am meisten verteidigen würdest.
    Werteklärung, ganz praktisch
  7. Direkt zur verstorbenen Person sprechen oder schreiben
    Wende dich in Briefen, Tagebucheinträgen oder innerem Dialog an den Verstorbenen als Form aktiver fortdauernder Verbindung.
    Continuing Bonds in der Trauer, praktisch umgesetzt
  8. Eine kohärente Erzählung des Verlusts konstruieren
    Erzähle die volle Geschichte des Verlusts – wer die Person war, was passiert ist und wie das Leben jetzt aussieht.
    Wordens Trauerarbeit-Modell, praktisch erklärt
  9. Private Rituale für Verluste ohne öffentliche Zeremonie schaffen
    Gestalten Sie Ihre eigene Trauerpraxis für einen Verlust, für den es kein kulturelles Skript gibt.
    Nicht anerkannte Trauer, praktisch umgesetzt
  10. Einen Dankbarkeitsbrief an jemanden schreiben, den Sie nicht mehr erreichen können
    Ist die Person verstorben oder unerreichbar, schreiben Sie den Brief trotzdem – der Nutzen entsteht unabhängig davon für den Schreibenden.
    Der Dankbarkeitsbesuch: Jemandem sagen, dass er wichtig war

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