Coaching-Übungen für expand circle von Sorge

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für expand circle von Sorge sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Eine Mitte gestalten, die den Zweck des Kreises trägt
   Ein geteiltes Objekt im Zentrum des Kreises versinnbildlicht die gemeinsame Absicht der Gruppe.
   Der Kreisprozess (Kay Pranis)
2. Check-in- und Check-out-Runden nutzen, um die ganze Person zu würdigen
   Jeder Kreis öffnet mit einem persönlichen Check-in und schließt mit einem Check-out — schafft einen Rahmen mit Anfang und Ende.
   Der Kreisprozess (Kay Pranis)
3. Kompetenzkreis
   Warren Buffetts und Charlie Mungers Kompetenzkreis ist die Idee, dass jeder Mensch einen Bereich hat, in dem sein Wissen wirklich tief ist, und dass die hochwertigsten Entscheidungen daher kommen, in diesem Bereich zu bleiben — oder klar zu wissen, wann man ihn verlassen hat. Das Schwierige ist nicht, den Kreis zu identifizieren, sondern seine Größe genau einzuschätzen.
4. Der Kreisprozess (Kay Pranis)
   Der von Kay Pranis aus indigenen Friedenstraditionen entwickelte Kreisprozess ist ein strukturiertes Gruppengespräch, das mit einer gemeinsamen Mitte, einem Redegegenstand und leitenden Werten einen Raum schafft, in dem jede Stimme gleiches Gewicht hat. Er wird für Konfliktlösung, Gemeinschaftsbildung und Schadensheilung genutzt. Forschung zur Nutzung von Kreisen in Schulen und Gemeinschaften zeigt Verbesserungen bei Disziplinquoten, Zugehörigkeitsgefühl und Konfliktausgängen, wenngleich strenge experimentelle Belege begrenzt sind.
5. Die Ränder Ihres Kreises kennen und markieren
   Beschriften Sie die Grenze klar: „innerhalb meines Kreises“ vs. „außerhalb meines Kreises“ vs. „ich bin nicht sicher“.
   Kompetenzkreis
6. Den Kreis gezielt erweitern, nicht anspruchsvoll
   Erweitern Sie Ihren Kreis durch gründliches Studium und Feedback, nicht indem Sie einfach glauben, kompetent zu sein.
   Kompetenzkreis
7. Auf panoramisches Gewahrsein erweitern
   Weite die Aufmerksamkeit bewusst von ihrem üblichen engen Fokuspunkt auf das gesamte sensorische Erfahrungsfeld gleichzeitig.
   Offenes Gewahrsein (Open Monitoring) Meditation, praktisch erklärt
8. Ihren Kreis der Anteilnahme bewusst erweitern
   Erweitern Sie systematisch, wer als „wir“ zählt — von engen Beziehungen nach außen zu Fremden.
   Sympatheia — die stoische Praxis universeller Verbundenheit
9. Die Hüterin hält den Prozess, nicht den Inhalt
   Die Aufgabe der Kreishüterin ist es, den Prozess zu schützen — nicht Ergebnisse zu moderieren, Rat zu geben oder zu urteilen.
   Der Kreisprozess (Kay Pranis)
10. Sortiere die Situation in Kontrollierbares und Unkontrollierbares
    Teile jede belastende Situation in das auf, was du beeinflussen kannst und was nicht, und handle nur bei Ersterem.
    Kontrollüberzeugung: Ein Gefühl von Handlungsfähigkeit aufbauen

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