Coaching-Übungen für wie viel ist enough stoicism

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wie viel ist enough stoicism sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Den Reichtum des Wenig-Wollens üben (Autarkeia)
   Regelmäßig inventarisieren, was du bereits hast, und fragen, ob es tatsächlich ausreicht.
   Die stoische Disziplin des Begehrens
2. Üben, Tugend als das einzige uneingeschränkte Gut zu behandeln
   Frage in jeder Situation: Das Einzige, das ich garantiert daraus gewinne, ist die Qualität meiner Reaktion – reicht das?
   Die stoische Disziplin des Begehrens
3. Entscheiden, was genug ist
   Endloses Verlangen stiehlt Zeit und Frieden; ein gewähltes "Genug" gibt beides zurück.
   Seneca über Zeit, praktisch erklärt
4. Tägliches Training der herrschenden Fähigkeit
   Behandeln Sie die Schwierigkeiten jedes Tages als Trainingsmaterial zur Stärkung der herrschenden Fähigkeit.
   Die innere Zitadelle
5. Freiwilliges Unbehagen üben, um die Macht des Begehrens zu schwächen
   Periodisch ein kleines Unbehagen wählen (Kälte, Hunger, Unannehmlichkeit), um zu bestätigen, dass du mehr ertragen kannst, als du befürchtest.
   Die stoische Disziplin des Begehrens
6. Bevorzugte Indifferentien mit vollem Einsatz, aber ohne Bindung verfolgen
   Strebe nach Gesundheit, Erfolg und guten Ergebnissen – aber wisse, dass sie bevorzugt, nicht notwendig sind.
   Die Dichotomie der Kontrolle: Epiktets zentrale Lehre
7. Memento mori — die Sterblichkeitsreflexion
   Halte kurz das Bewusstsein, dass der heutige Tag endlich ist, um zu schärfen, was tatsächlich zählt.
   Die stoische Tagesrückschau
8. Handeln am Gemeinwohl ausrichten
   Frage vor dem Handeln: Dient das nur mir, oder trägt es zu etwas über mich hinaus bei?
   Die stoische Disziplin des Handelns
9. Stoizismus als ein Set von Praktiken
   Stoizismus ist eine praktische Philosophie, nicht nur eine Weltanschauung: eine Handvoll wiederholbarer Übungen – trennen, was du kontrollierst, von dem, was du nicht kontrollierst; Widrigkeiten im Voraus durchspielen; die weitere Perspektive einnehmen; den eigenen Tag überprüfen – trainieren dich, dein Urteilsvermögen stabil zu halten, wenn die Umstände es nicht sind. Mehrere dieser Übungen sind die direkten historischen Vorläufer der modernen kognitiven Verhaltenstherapie, was die stärkste Evidenz ist, die wir dafür haben.
10. Armut üben (Senecas ursprüngliche Übung)
    Verbring ein paar Tage einfach lebend – schlichtes Essen, minimaler Komfort –, um zu beweisen, dass du es ertragen kannst.
    Freiwilliges Unbehagen: Die stoische Praxis gewählter Härte

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