Coaching-Übungen für Umgang mit insecurity als ein christlich

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Umgang mit insecurity als ein christlich sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Nutze Bestätigung von Werten, nicht Bestätigung von Fähigkeit
   Bestätige, dass du ein guter Mensch mit wichtigen Werten bist – nicht, dass du gut in der spezifischen Sache bist, wegen der du ängstlich bist.
   Selbstbestätigungstheorie, praktisch erklärt
2. Auf eine sichere Basis zubewegen – zuerst in dir selbst
   Sicherheit ist ein Zustand, auf den du zusteuern kannst, unabhängig davon, welcher Partner zuerst den ersten Schritt macht.
   Die Angstvoll-Vermeidend-Falle: Warum Gegensätze sich anziehen und dann kämpfen
3. Mentor:innen suchen, die ihre eigene Unsicherheit benennen
   Suche aktiv nach respektierten Personen, die offen über ihre eigene Lernkurve sprechen – sie kalibrieren dein Modell davon, wie Meisterschaft aussieht, neu.
   Impostor-Phänomen, praktisch erklärt
4. Bestätige nach einem Versagen einen anderen Wert
   Wenn du in einem Bereich versagst, investiere aktiv in einen Bereich, in dem du weißt, dass du beiträgst.
   Selbstbestätigungstheorie, praktisch erklärt
5. Die Praxis des bewussten Lebens
   Aufmerksamkeit auf das richten, was du tust und siehst, statt auf Autopilot oder mit Vermeidung zu handeln.
   Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, praktisch angewendet
6. Selbstvertrauensarbeit mit ehrlicher, akkurater Einschätzung deiner tatsächlichen Position paaren
   Selbstvertrauen ohne akkurate Selbsteinschätzung ist Selbstüberschätzung – das Ziel ist kalibrierter Selbstglaube, kein aufgeblasener Glaube.
   Power Posing neu betrachtet
7. Kurzfällen mit ehrlicher Reue begegnen, nicht mit Scham
   Benennen, wo man heute zu kurz kam, ohne es zu bagatellisieren oder in Selbstbestrafung zu verfallen.
   Der ignatianische Examen: Fünf Bewegungen der täglichen Rückschau
8. Scham-Angriffsübungen
   Tu absichtlich etwas leicht Peinliches, um zu beweisen, dass du Unbehagen überstehen und trotzdem funktionieren kannst.
   Bedingungslose Selbstakzeptanz
9. Gemeinsame Menschlichkeit in einem Moment der Scham anrufen
   Wenn Sie sich wie ein einzigartig erbärmlicher Versager fühlen, erinnern Sie sich, dass das eine geteilte menschliche Erfahrung ist.
   Mit Ihrem inneren Kritiker arbeiten
10. Schreibe über einen Wert, der dir wichtig ist
    Verbringe vor einer stressigen oder bedrohlichen Situation fünf Minuten damit, über einen Wert zu schreiben, der dir wirklich wichtig ist.
    Selbstbestätigungstheorie, praktisch erklärt

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.