Coaching-Übungen für Umgang mit Emotionen nach abortion
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Umgang mit Emotionen nach abortion sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Aufgabe 2: Den Schmerz der Trauer durcharbeiten
Lass den emotionalen und körperlichen Schmerz des Verlusts zu und verarbeite ihn, statt ihn zu umgehen.
Wordens Trauerarbeit-Modell, praktisch erklärt - Freude und Trauer gleichzeitig halten
Wenn du eine freudige Erfahrung bemerkst, die auch Verlust trägt, widerstehe dem Drang, eine Emotion über die andere zu stellen.
Mono no Aware: Der Pathos der Dinge - Havening zum Abmildern akuter Trauer-Aktivierung
Nutzen Sie sanfte Berührung und kurze Ablenkung, um die physiologische Intensität von Trauerschüben zu senken.
Self-Havening: Das Nervensystem durch Berührung beruhigen - Verlust als Transformation umdeuten
Wenn etwas endet oder verloren geht, übe zu fragen, was es wird, statt nur zu betrauern, was es war.
Zhuangzi und die Praxis des Perspektivwechsels - Trauer als eine Form von Dankbarkeit behandeln
Wenn etwas endet und du Trauer fühlst, erkenne, dass die Trauer proportional zur Liebe ist — und lass sie beides sein.
Mono no Aware: Der Pathos der Dinge - N — Mit Selbstmitgefühl nähren
Geben Sie dem leidenden Teil, was er am meisten braucht – Fürsorge, Anerkennung, Zuspruch –, so wie einem geliebten Freund.
RAIN-Meditation: Tara Brachs Vier-Schritte-Praxis - Suche ehrlich nach dem, was gewachsen ist oder sich zum Besseren verändert hat
Bemerke, ohne den Verlust zu bagatellisieren, jedes Wachstum, jede Veränderung oder Perspektive, die daraus entstanden ist.
Bedeutungsrekonstruktion in der Trauer, praktisch erklärt - Gib dir selbst die Erlaubnis zu fühlen
Lass das Urteil fallen, ob du auf eine bestimmte Weise fühlen solltest oder nicht – das Gefühl ist bereits da.
Radikale Ehrlichkeit über Gefühle, praktisch umgesetzt - O — Observe: Wahrnehmen, was tatsächlich geschieht
Beobachte nach dem Stopp die Situation, deine Emotionen und deine Impulse — ohne Bewertung und ohne danach zu handeln.
Die STOP-Skill: Eine DBT-Technik für Krisenmomente - Bewusst verlustorientierte Arbeit betreiben
Reserviere dedizierte Zeit, um dich direkt der Trauer zu stellen – den Gefühlen, der Abwesenheit, der Bedeutung des Verlustes.
Das Duale-Prozess-Modell der Trauer, praktisch angewendet
Verwandte Anliegen
- beste Weg zu umgehen mit Trauer und Verlust
Wisse, ob du eher zu Verlust- oder Wiederherstellungsorientierung neigst – und gleiche entsprechend aus.
Den eigenen natürlichen Trauerstil erkennen und darauf einstellen
- wie do you bekommen über der Trauer von Verlieren ein dog
Wenn etwas endet und du Trauer fühlst, erkenne, dass die Trauer proportional zur Liebe ist — und lass sie beides sein.
Trauer als eine Form von Dankbarkeit behandeln
- Umgang mit Trauer von Verlieren dein dog
Suchen Sie Menschen, die die gleiche Art von Verlust erlebt haben — online oder persönlich.
Eine Gemeinschaft finden, die Ihren spezifischen Verlust anerkennt
- Wie man bewegen bei von Trauer
Wenn etwas endet und du Trauer fühlst, erkenne, dass die Trauer proportional zur Liebe ist — und lass sie beides sein.
- Wie man überwindet: Trauer und Verlust
Wenn etwas endet und du Trauer fühlst, erkenne, dass die Trauer proportional zur Liebe ist — und lass sie beides sein.
- Wie man überwindet: Trauer von Verlieren ein pet
Suchen Sie Menschen, die die gleiche Art von Verlust erlebt haben — online oder persönlich.
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.