Coaching-Übungen für Wie man führen ein mehr disciplined Leben

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Wie man führen ein mehr disciplined Leben sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Nutze Disziplin, um die richtige Gewohnheit aufzubauen
   Du brauchst keine endlose Disziplin — nur genug, um die wenigen Gewohnheiten zu installieren, die zählen.
   The ONE Thing, praktisch gemacht
2. Disziplin als eine Praxis verstehen, die sich potenziert
   Jede disziplinierte Handlung macht die nächste etwas leichter — der Zinseszinseffekt der Selbstbeherrschung.
   Disziplin gleich Freiheit: Jocko Willinks Rahmenwerk
3. Systeme aufbauen, die ohne Motivation laufen
   Disziplin bedeutet, dass das System an Tagen läuft, an denen die Motivation null ist — gestalten Sie für die schlechteste Version von sich selbst.
   Disziplin gleich Freiheit: Jocko Willinks Rahmenwerk
4. Slight-Edge-Logik auf das eine Körperverhalten anwenden, das sich am meisten aufsummiert
   Das einzelne tägliche Gesundheitsverhalten identifizieren, dessen Aufsummierungseffekt für dich am bedeutsamsten ist, und es nicht verhandelbar machen.
   Der kleine Vorteil: Jeff Olsons Philosophie konsequenter kleiner Handlungen
5. Identitätspakte nutzen
   Übernimm das Selbstbild einer "unablenkbaren" Person, sodass Fokus zu dem wird, was du bist.
   Indistractable, praktisch erklärt
6. Das Nicht-Essentielle herausschneiden
   Streiche routinemäßig Verpflichtungen, Besitztümer und Aufgaben, die dem Essentiellen nicht mehr dienen.
   Essentialismus, praktisch angewendet
7. Bau eine Kultur der Disziplin auf, keine Zuchtmeisterkultur
   Stell selbstdisziplinierte Menschen ein, dann gib ihnen Freiheit innerhalb eines klaren Rahmens.
   Level-5-Führung: Demut und Wille in großen Führungspersönlichkeiten
8. Die Subtraktionspraxis
   Bestimme heute eine Sache, die du aus deinem Leben entfernst, statt eine hinzuzufügen.
   Pu: Taoistische Einfachheit und der ungeschnitzte Block
9. Der Tugend-Audit
   Frag, welche der vier stoischen Tugenden du heute geübt hast — und welche du vernachlässigt hast.
   Die stoische Tagesrückschau
10. Deine Umgebung an dein Gewissenhaftigkeitsniveau anpassen
    Passe deine Systeme an deine tatsächliche Selbstregulationskapazität an — nicht an die Version deiner selbst, die du gerne wärst.
    Das Big-Five-Persönlichkeitsmodell

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.