Coaching-Übungen für Meisterschaft Erfahrungen als ein Elternteil
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Meisterschaft Erfahrungen als ein Elternteil sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Meistererfahrungen
Albert Bandura identifizierte Meistererfahrungen — das erfolgreiche Bewältigen schwieriger Aufgaben — als die stärkste Quelle von Selbstwirksamkeit. Anders als Lob oder Ermutigung erzeugen Meistererfahrungen direkte Beweise für Fähigkeit; das Gehirn speichert diesen Beweis und greift bei zukünftiger Herausforderung darauf zurück. Die Evidenz über klinische, pädagogische und berufliche Forschung hinweg ist stark. - Nutze erlebnisbasierte Anerkennung, um Stärken im Moment hervorzuheben
Erwische das Kind bei der Demonstration einer Tugend und benenne die Tugend direkt.
Der Nurtured-Heart-Ansatz (Howard Glasser) - Kommentieren, was Sie sehen, statt zu lenken
Erzählen Sie das Spiel ohne Bewertung, Frage oder Anweisung.
Special Time (Lawrence Cohen — Playful Parenting) - Baue die Erzählung vom inneren Reichtum des Kindes über die Zeit auf
Spiegle beständig zurück, wer das Kind wird — nicht nur, was es tut.
Der Nurtured-Heart-Ansatz (Howard Glasser) - Erkenne, was nicht geschieht, mit proaktiver Anerkennung
Erwische das Kind dabei, sich nicht danebenzubenehmen, und benenne den Erfolg explizit.
Der Nurtured-Heart-Ansatz (Howard Glasser) - Altersgerechte Autonomie innerhalb nicht verhandelbarer Grenzen gewähren
Lassen Sie das Kind innerhalb der von Ihnen gesetzten Grenzen wählen — die Wahl baut Kompetenz auf, die Grenze bietet Sicherheit.
Autoritative Erziehung (Diana Baumrind) - Konkrete Beiträge und Anstrengungen ermutigen
„Du hast den Tisch gedeckt, ohne dass jemand dich gebeten hat – das hat der ganzen Familie geholfen" wirkt stärker als „Gut gemacht."
Positive Disziplin (Jane Nelsen) - Der Führung des Kindes während Special Time vollständig folgen
Lassen Sie das Kind entscheiden, was Sie tun, wie lange Sie dabei bleiben, und wann Sie weitergehen.
Special Time (Lawrence Cohen — Playful Parenting) - Verbringen Sie ungeteilte Eins-zu-eins-Zeit mit Ihrem Kind
Fünfzehn Minuten kindgeführter, ununterbrochener Aufmerksamkeit pro Tag bauen die Beziehung auf, von der Lob, Grenzen und Anleitung abhängen.
Triple P Parenting (Matthew Sanders) - Werden Sie sich zuerst Ihrer eigenen emotionalen Reaktionen bewusst
Ein Elternteil, das von der Not seines Kindes überflutet wird, kann sie nicht coachen — Selbstbewusstsein ist die Voraussetzung.
Emotionscoaching (John Gottman)
Verwandte Anliegen
- character recognition Elternschaft
Erwische das Kind bei der Demonstration einer Tugend und benenne die Tugend direkt.
Nutze erlebnisbasierte Anerkennung, um Stärken im Moment hervorzuheben
- kreativ Selbstvertrauen als ein Elternteil
Kreatives Selbstvertrauen, definiert von Tom und David Kelley von IDEO, ist der Glaube, gute Ideen entwickeln und danach handeln zu können – und Forschung zur Selbstwirksamkeit zeigt, dass es erlernbar ist, nicht fixiert. Die Kernmethode ist, kleine kreative Erfolge durch angeleitete Übung anzuhäufen, was das Selbstvertrauen wiederaufbaut, das typischerweise durch frühe Kritik oder Vergleiche beschädigt wurde. Die Unterscheidung, die es handhabbar macht: Kreatives Selbstvertrauen ist nicht dasselbe wie kreative Fähigkeit – die meisten Menschen, die sich als unkreativ bezeichnen, scheitern nicht daran, Ideen zu haben, sie verwerfen ihre Ideen, bevor sie jemand anderes sehen kann. Es zu entwickeln geht also weniger darum, zu lernen zu erzeugen, sondern die Einsätze eines einzelnen Versuchs so weit zu senken, dass man aufhört, im Moment der Entstehung zu redigieren – deshalb läuft die Methode über die Menge kleiner abgeschlossener Versuche, nicht über die Qualität eines einzelnen.
Kreatives Selbstvertrauen, praktisch gemacht
- innere Vermögen Elternschaft
Spiegle beständig zurück, wer das Kind wird — nicht nur, was es tut.
Baue die Erzählung vom inneren Reichtum des Kindes über die Zeit auf
- positiv Psychology als ein Elternteil
Martin Seligmans positive Psychologie erforscht, was ein Leben lebenswert macht, organisiert um das PERMA-Modell – Positive Emotion, Engagement, Beziehungen, Sinn und Erfüllung (Accomplishment). Mehrere seiner Kerninterventionen, darunter „drei gute Dinge", der Dankbarkeitsbesuch und die Nutzung von Signaturstärken, haben echte randomisierte Studienunterstützung für die Steigerung des Wohlbefindens und die Reduktion depressiver Symptome.
Positive Psychologie, praktisch erklärt
- Prozess Praise Elternschaft
Sagen Sie dem Kind genau, was es richtig gemacht hat, damit es weiß, was es wiederholen soll.
Beschreibendes Lob statt generischer Zustimmung nutzen
- aktiv recognition Elternschaft
Erwische das Kind dabei, sich nicht danebenzubenehmen, und benenne den Erfolg explizit.
Erkenne, was nicht geschieht, mit proaktiver Anerkennung
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.