Coaching-Übungen für Restitution Entschuldigung

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Restitution Entschuldigung sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Konkrete Wiedergutmachung anbieten
   Sag, was du tun wirst, um es wiedergutzumachen oder eine Wiederholung zu verhindern – nicht nur, dass du dich schlecht fühlst.
   Die Kunst der Entschuldigung
2. Speziell reparieren, wenn man selbst den Schaden verursacht hat
   Eine echte Entschuldigung benennt, was man getan hat, warum es wehtat, und was man anders machen wird – nicht nur „Es tut mir leid“.
   Reparaturversuche: Gottmans Schlüssel zum Überstehen von Beziehungskonflikten
3. Auf Reintegration abzielen, nicht auf dauerhafte Etikettierung
   Verantwortlichkeit ist keine dauerhafte Identität; das Ziel ist, dass die verantwortliche Partei als vollwertiges Mitglied in die Gemeinschaft zurückkehrt.
   Restorative Justice (Howard Zehr)
4. Übernehmen Sie Fehler umgehend und ohne Überrechtfertigung
   Ein schnelles, sauberes Eingeständnis eines Fehlers kommt besser an als eine langsame, ausführliche Verteidigung.
   Der Pratfall-Effekt, praktisch umgesetzt
5. Apologies: aufhören, sich fürs Existieren, Wollen oder Grenzen-Haben zu entschuldigen
   Reserviere Entschuldigungen für tatsächlich verursachten Schaden – nicht für Bedürfnisse, Gefühle oder Meinungen.
   FAST: DBTs Fähigkeit für Selbstachtung in Beziehungen
6. Sie für die andere Person timen, nicht für deine eigene Erleichterung
   Entschuldige dich, wenn sie es aufnehmen können – nicht in dem Moment, in dem du aufhören musst, dich schuldig zu fühlen.
   Die Kunst der Entschuldigung
7. Verantwortung übernehmen ohne das „aber“
   Übernimm deinen Anteil vollständig; das Wort „aber“ löscht alles davor.
   Die Kunst der Entschuldigung
8. Eine konkrete Verantwortlichkeitsvereinbarung aufbauen
   Verantwortlichkeit ist ein Plan, kein bloßes Gefühl – aufschreiben, was von wem bis wann getan wird.
   Restorative Justice (Howard Zehr)
9. Die Entschuldigung das Muster verändern lassen
   Die echte Entschuldigung ist das andere Verhalten beim nächsten Mal, wenn die Situation auftritt.
   Die Kunst der Entschuldigung
10. Die betroffene Gemeinschaft einbeziehen, nicht nur die zwei Parteien
    Schaden betrifft selten nur zwei Personen – jene einbeziehen, die von den Wellen betroffen sind.
    Restorative Justice (Howard Zehr)

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.