Coaching-Übungen für Revisiting Hurtful Moments Beziehung
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Revisiting Hurtful Moments Beziehung sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Bindungsverletzung reparieren: einen schmerzhaften Moment erneut aufsuchen
Die Reparatur einer Bindungsverletzung ist in Sue Johnsons EFT der gestaffelte Prozess, zu einem bestimmten Moment des Verlassenwerdens zurückzukehren und ihn anders erlebt zu bekommen.
Hold Me Tight: Sue Johnsons sieben Gespräche für dauerhafte Liebe - R — Die Verletzung erinnern
Dem Geschehenen bewusst und ruhig ins Auge sehen, ohne es zu verharmlosen oder es als Opfer wiederzuerleben.
Vergebung: Das REACH-Modell - Das Fliege-an-der-Wand-Replay
Spielen Sie ein schwieriges Ereignis noch einmal ab, als würden Sie es von außerhalb des Raums beobachten, nicht hinter Ihren eigenen Augen.
Self-Distancing-Journaling - Die Fliege-an-der-Wand-Perspektive einnehmen
Spielen Sie ein belastendes Ereignis als entfernter Beobachter noch einmal ab, der von weitem zusieht, nicht aus Ihren eigenen Augen.
Self-Distancing: Klar über Ihre eigenen Probleme denken - Reparieren Sie eine Bindungsverletzung
Konkrete Beziehungsverletzungen — Momente, in denen Sie nicht da waren — brauchen eine konkrete Reparatur, nicht nur Zeit.
Emotionsfokussierte Therapie: Sue Johnsons Rahmenwerk für dauerhafte Bindungsreparatur - Repariere schnell und gründlich
Lass Verletzungen sich nicht anhäufen – repariere innerhalb von Stunden oder Tagen, nicht Wochen.
Sicher funktionierende Beziehungen - Aktiv die Erinnerung an die positive Geschichte deiner Beziehung pflegen
PSO baut teilweise auf einer reichen, zugänglichen Erinnerung an gute Zeiten auf – halte sie lebendig.
Positive Sentiment Override: Wie du die Linse aufbaust, die Beziehungen schützt - Finde die Bedeutung, die deine schwersten Erfahrungen zugänglich gemacht haben
Betrachte deine schwierigsten Kapitel erneut und suche, was nur diese Erfahrung lehren konnte.
Lebensrückblick und Erinnerungstherapie - Betrachte deine bedeutsamsten Bedauern erneut und versöhne dich mit ihnen
Benenne deine Bedauern explizit und arbeite dich zur Akzeptanz vor – nicht zur Verdrängung oder zum Grübeln.
Lebensrückblick und Erinnerungstherapie - Findet und versteht eure wunden Punkte
Ein wunder Punkt ist eine bindungsbezogene Verletzlichkeit – eine alte Wunde, die aktuelle Ereignisse unverhältnismäßig triggern.
Hold Me Tight: Sue Johnsons sieben Gespräche für dauerhafte Liebe
Verwandte Anliegen
- Sue Johnson Repair Past Hurt
Die Reparatur einer Bindungsverletzung ist in Sue Johnsons EFT der gestaffelte Prozess, zu einem bestimmten Moment des Verlassenwerdens zurückzukehren und ihn anders erlebt zu bekommen.
Bindungsverletzung reparieren: einen schmerzhaften Moment erneut aufsuchen
- wie lang zu bekommen über emotional cheating
Konkrete Beziehungsverletzungen — Momente, in denen Sie nicht da waren — brauchen eine konkrete Reparatur, nicht nur Zeit.
Reparieren Sie eine Bindungsverletzung
- wie lang zu bekommen über retroactive Eifersucht
PSO baut teilweise auf einer reichen, zugänglichen Erinnerung an gute Zeiten auf – halte sie lebendig.
Aktiv die Erinnerung an die positive Geschichte deiner Beziehung pflegen
- Umgang mit emotional Schmerz nach ein Trennung
Lass den emotionalen und körperlichen Schmerz des Verlusts zu und verarbeite ihn, statt ihn zu umgehen.
Aufgabe 2: Den Schmerz der Trauer durcharbeiten
- Umgang mit emotional Schmerz in ein Beziehung
Lass Verletzungen sich nicht anhäufen – repariere innerhalb von Stunden oder Tagen, nicht Wochen.
Repariere schnell und gründlich
- emotionalen Betrug des Freundes verarbeiten
Konkrete Beziehungsverletzungen — Momente, in denen Sie nicht da waren — brauchen eine konkrete Reparatur, nicht nur Zeit.
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.