Coaching-Übungen für reden über Deceased

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für reden über Deceased sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Direkt zur verstorbenen Person sprechen oder schreiben
    Wende dich in Briefen, Tagebucheinträgen oder innerem Dialog an den Verstorbenen als Form aktiver fortdauernder Verbindung.
    Continuing Bonds in der Trauer, praktisch umgesetzt
  2. Die fortdauernde Bindung in Gemeinschaft teilen
    Sprich mit anderen, die die Person kannten und liebten, über sie und halte die Beziehung in geteilter Erinnerung lebendig.
    Continuing Bonds in der Trauer, praktisch umgesetzt
  3. Aufgabe 4: Eine dauerhafte Verbindung zum Verstorbenen finden
    Verlagere die Beziehung von physischer Präsenz zu einer inneren, bedeutungsvollen Verbindung.
    Wordens Trauerarbeit-Modell, praktisch erklärt
  4. Eine verinnerlichte Repräsentation der Person entwickeln
    Baue ein reiches inneres Bild davon auf, wer die Person war, das du im Alltag mit dir trägst und zurate ziehst.
    Continuing Bonds in der Trauer, praktisch umgesetzt
  5. Das Vermächtnis der Person im eigenen Leben weitertragen
    Identifiziere Werte, Projekte oder Verpflichtungen, die der Person wichtig waren, und trage sie selbst weiter.
    Continuing Bonds in der Trauer, praktisch umgesetzt
  6. Erzähle die Geschichte des Todes und seiner Nachwirkungen nach
    Baue eine kohärente, detaillierte Erzählung des Verlusts auf — einschließlich deiner Erfahrung davor, währenddessen und danach.
    Bedeutungsrekonstruktion in der Trauer, praktisch erklärt
  7. Formuliere den Lebensabdruck der Person auf dich
    Beschreibe konkret, wie die Person verändert hat, wer du bist — und trage das ausdrücklich weiter.
    Bedeutungsrekonstruktion in der Trauer, praktisch erklärt
  8. Aufgabe 1: Die volle Realität des Verlusts akzeptieren
    Bewege dich von intellektueller Anerkennung zu voller emotionaler Akzeptanz, dass die Person nicht mehr da ist.
    Wordens Trauerarbeit-Modell, praktisch erklärt
  9. Reflektiere über das Vermächtnis, das du aufbaust
    Zu überlegen, wie du in Erinnerung bleiben möchtest, verbindet gegenwärtiges Handeln mit einem Sinn, der über deine Lebensspanne hinausreicht.
    Sinnzentrierte Therapie, praktisch angewandt
  10. Continuing Bonds in der Trauer, praktisch umgesetzt
    Die Continuing-Bonds-Theorie, entwickelt von Dennis Klass und Kollegen, besagt, dass das Aufrechterhalten einer fortdauernden inneren Beziehung zum Verstorbenen — durch Erinnerung, Ritual und verinnerlichte Verbindung — ein normaler und oft hilfreicher Teil der Trauer ist, kein Zeichen von Pathologie. Beobachtende Forschung stützt das für viele Verbindungsarten, wobei manche Formen (aktives Suchen, Idealisierung) mit schlechteren Ergebnissen verbunden sind.

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