Coaching-Übungen für Obstacle ist Weg in Übung nach ein Verlust

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Obstacle ist Weg in Übung nach ein Verlust sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Finde den Vorteil im Hindernis
    Frage, was dieses Hindernis möglich macht, das sonst nichts möglich machen würde — der Weg hindurch liegt oft darin.
    Das Hindernis ist der Weg, in der Praxis
  2. Das Hindernis ist der Weg, in der Praxis
    Ryan Holiday verpackt die Stoa neu in eine dreiteilige Disziplin, um Hindernisse in einen Vorteil zu verwandeln: die eigene Wahrnehmung des Problems kontrollieren, entschlossen handeln und mit dem Willen ertragen, was sich nicht ändern lässt. Die Praktiken sind moderne Fassungen uralter stoischer Bewegungen, ihre stärkste Stütze ist daher dieselbe Linie hin zur kognitiven Umbewertung und den belegten Vorteilen von Reframing und Handeln.
  3. Kontrolliere deine Wahrnehmung des Hindernisses
    Nicht das Hindernis ist das Problem — deine Deutung davon ist das Erste, was du ändern kannst.
    Das Hindernis ist der Weg, in der Praxis
  4. Das Hindernis als Material umdeuten
    Nicht fragen «Warum passiert mir das?», sondern «Was macht das möglich oder notwendig?»
    Amor Fati: Das Schicksal lieben
  5. Antizipiere das Hindernis, bevor es eintrifft
    Probe, was schiefgehen könnte, damit der Rückschlag dich vorbereitet trifft, nicht überrumpelt.
    Das Hindernis ist der Weg, in der Praxis
  6. Jedes Hindernis als Gelegenheit für die Disziplin des Handelns behandeln
    Blockiert etwas deine beabsichtigte Handlung, frage, welche tugendhafte Reaktion das Hindernis selbst verlangt.
    Die stoische Disziplin des Handelns
  7. Hindernis – das innere Hindernis auf deinem Weg finden
    Identifiziere die persönliche, innere Blockade, die dich tatsächlich stoppt – eine Gewohnheit, ein Gefühl oder ein Gedanke.
    WOOP: Wunsch, Ergebnis, Hindernis, Plan
  8. Kartiere die Hindernisse: WOOP deine Life-Crafting-Ziele
    Identifiziere für jedes Ziel das wahrscheinlichste innere Hindernis und plane deine Reaktion, bevor du sie brauchst.
    Die Life-Crafting-Intervention: Deine Zukunft als Ich skizzieren
  9. Hindernis-Vorwegnahme vor dem Abschluss
    Fragen Sie vor dem Ende: „Was könnte im Weg stehen?", und planen Sie die Reaktion vor.
    Das GROW-Coaching-Modell, praktisch angewendet
  10. Fehlgeschlagene Versuche als Einschränkungs-Finder statt Sackgassen behandeln
    Jeder gescheiterte Ansatz zeigt dir genau, wo die aktive Einschränkung liegt – schöpfe diese Information aus, bevor du erneut versuchst.
    Constraint Relaxation: Den selbst gebauten Wänden entkommen

Verwandte Anliegen

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.

Übe das mit IX Coach

Diese Übung ausprobieren