Coaching-Übungen für Treating Obstacles als Opportunities

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Treating Obstacles als Opportunities sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Finde den Vorteil im Hindernis
    Frage, was dieses Hindernis möglich macht, das sonst nichts möglich machen würde — der Weg hindurch liegt oft darin.
    Das Hindernis ist der Weg, in der Praxis
  2. Das Hindernis ist der Weg, in der Praxis
    Ryan Holiday verpackt die Stoa neu in eine dreiteilige Disziplin, um Hindernisse in einen Vorteil zu verwandeln: die eigene Wahrnehmung des Problems kontrollieren, entschlossen handeln und mit dem Willen ertragen, was sich nicht ändern lässt. Die Praktiken sind moderne Fassungen uralter stoischer Bewegungen, ihre stärkste Stütze ist daher dieselbe Linie hin zur kognitiven Umbewertung und den belegten Vorteilen von Reframing und Handeln.
  3. Kartiere die Hindernisse: WOOP deine Life-Crafting-Ziele
    Identifiziere für jedes Ziel das wahrscheinlichste innere Hindernis und plane deine Reaktion, bevor du sie brauchst.
    Die Life-Crafting-Intervention: Deine Zukunft als Ich skizzieren
  4. Kontrolliere deine Wahrnehmung des Hindernisses
    Nicht das Hindernis ist das Problem — deine Deutung davon ist das Erste, was du ändern kannst.
    Das Hindernis ist der Weg, in der Praxis
  5. Jedes Hindernis als Gelegenheit für die Disziplin des Handelns behandeln
    Blockiert etwas deine beabsichtigte Handlung, frage, welche tugendhafte Reaktion das Hindernis selbst verlangt.
    Die stoische Disziplin des Handelns
  6. Fehlgeschlagene Versuche als Einschränkungs-Finder statt Sackgassen behandeln
    Jeder gescheiterte Ansatz zeigt dir genau, wo die aktive Einschränkung liegt – schöpfe diese Information aus, bevor du erneut versuchst.
    Constraint Relaxation: Den selbst gebauten Wänden entkommen
  7. Antizipiere das Hindernis, bevor es eintrifft
    Probe, was schiefgehen könnte, damit der Rückschlag dich vorbereitet trifft, nicht überrumpelt.
    Das Hindernis ist der Weg, in der Praxis
  8. Das Hindernis als Material umdeuten
    Nicht fragen «Warum passiert mir das?», sondern «Was macht das möglich oder notwendig?»
    Amor Fati: Das Schicksal lieben
  9. Anti-Ziele als Entscheidungsfilter vor der Bewertung von Chancen nutzen
    Prüfe jede größere Chance an deiner Anti-Ziele-Liste, bevor du den Vorteil berechnest.
    Anti-Ziele: Erfolg durch das definieren, was du ablehnst
  10. Nutze Inversion als erstes Modell bei jedem Problem
    Frage vor der Lösung eines Problems, was Scheitern garantieren würde — und vermeide dann genau das.
    Mentale Modelle: Charlie Mungers Latticework-Ansatz

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