Coaching-Übungen für Obstacle ist Weg in Übung vor Bett
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Obstacle ist Weg in Übung vor Bett sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Finde den Vorteil im Hindernis
Frage, was dieses Hindernis möglich macht, das sonst nichts möglich machen würde — der Weg hindurch liegt oft darin.
Das Hindernis ist der Weg, in der Praxis - Das Hindernis ist der Weg, in der Praxis
Ryan Holiday verpackt die Stoa neu in eine dreiteilige Disziplin, um Hindernisse in einen Vorteil zu verwandeln: die eigene Wahrnehmung des Problems kontrollieren, entschlossen handeln und mit dem Willen ertragen, was sich nicht ändern lässt. Die Praktiken sind moderne Fassungen uralter stoischer Bewegungen, ihre stärkste Stütze ist daher dieselbe Linie hin zur kognitiven Umbewertung und den belegten Vorteilen von Reframing und Handeln. - Hindernis – das innere Hindernis auf deinem Weg finden
Identifiziere die persönliche, innere Blockade, die dich tatsächlich stoppt – eine Gewohnheit, ein Gefühl oder ein Gedanke.
WOOP: Wunsch, Ergebnis, Hindernis, Plan - Handle entschlossen und beharrlich
Wahrnehmung bereitet dich vor; Handeln bringt dich hindurch — beginne dort, wo du stehst, mit dem, was du hast.
Das Hindernis ist der Weg, in der Praxis - Kartiere die Hindernisse: WOOP deine Life-Crafting-Ziele
Identifiziere für jedes Ziel das wahrscheinlichste innere Hindernis und plane deine Reaktion, bevor du sie brauchst.
Die Life-Crafting-Intervention: Deine Zukunft als Ich skizzieren - Wöchentliche Überprüfung des Hindernismusters
Verfolge, welche Hindernisse am häufigsten in deiner Praxis auftauchen, um Lebensbedingungsursachen zu identifizieren, nicht nur In-Session-Gegenmittel.
Die fünf Hindernisse: Meditationshindernisse diagnostizieren und mit ihnen arbeiten - Jedes Hindernis als Gelegenheit für die Disziplin des Handelns behandeln
Blockiert etwas deine beabsichtigte Handlung, frage, welche tugendhafte Reaktion das Hindernis selbst verlangt.
Die stoische Disziplin des Handelns - Antizipiere das Hindernis, bevor es eintrifft
Probe, was schiefgehen könnte, damit der Rückschlag dich vorbereitet trifft, nicht überrumpelt.
Das Hindernis ist der Weg, in der Praxis - Plan – einen Wenn-Dann-Plan für das Hindernis erstellen
Entscheide deine Reaktion im Voraus: „Wenn [Hindernis], dann werde ich [wirksame Handlung].“
WOOP: Wunsch, Ergebnis, Hindernis, Plan - Einen Wenn-Dann-Plan für dein größtes Hindernis schreiben
„Wenn [Hindernis eintritt], dann werde ich [konkrete Reaktion]“ — Vorabentscheidung nimmt dem Hindernis seine Macht.
Wenn-Dann-Planung, praktisch gemacht
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- Obstacle ist Weg Übung
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Frage, was dieses Hindernis möglich macht, das sonst nichts möglich machen würde — der Weg hindurch liegt oft darin.
Finde den Vorteil im Hindernis
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