Coaching-Übungen für Overjustification Wirkung wenn Rewards Kill Motivation als ein Elternteil

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Übungen, die helfen könnten

  1. Der Überrechtfertigungseffekt: Wenn Belohnungen die Motivation töten
    Der Überrechtfertigungseffekt ist der Befund, dass erwartete, greifbare Belohnungen für Aktivitäten, die Menschen bereits genießen, ihr späteres Interesse an diesen Aktivitäten untergraben können, sobald die Belohnung entfällt. Lepper, Greene und Nisbett zeigten das 1973 bei Kindern; spätere Metaanalysen bestätigten, dass der Effekt für bestimmte Belohnungsarten real ist, wobei die starke Version der Behauptung — dass jede Belohnung jede intrinsische Motivation schädigt — übertrieben ist.
  2. Kenne die drei Bedingungen, die Überrechtfertigung erzeugen
    Der Effekt erfordert: anfängliches intrinsisches Interesse + erwartete Belohnung + Belohnung abhängig vom Ausführen der Aufgabe.
    Der Überrechtfertigungseffekt: Wenn Belohnungen die Motivation töten
  3. Auf Überrechtfertigung achten — externe Belohnungen können intrinsische Motivation untergraben
    Für Verhaltensweisen, die dir bereits intrinsisch Freude bereiten, kann das Hinzufügen externer Belohnungen deine langfristige Motivation verringern.
    Contingency Management und Token-Ökonomien
  4. Bemerke, wenn sich deine Selbsterklärung von Interesse zu Belohnung verschiebt
    Wenn du dich dabei ertappst zu denken „ich tue das für die Belohnung“, könnte die Überrechtfertigungs-Verschiebung im Gange sein.
    Der Überrechtfertigungseffekt: Wenn Belohnungen die Motivation töten
  5. Überwache intrinsisches Interesse über Zeit
    Überrechtfertigung ist eine langsame Erosion — prüfe, ob du die Arbeit noch interessant findest, nicht nur, ob du sie tust.
    Der Überrechtfertigungseffekt: Wenn Belohnungen die Motivation töten
  6. Nutze Belohnungen, die Engagement signalisieren, nicht Gehorsam
    Belohnungen, die an Qualität oder eigene Ziele gebunden sind, schützen Motivation besser als solche, die daran gebunden sind, die Aktivität überhaupt auszuführen.
    Der Überrechtfertigungseffekt: Wenn Belohnungen die Motivation töten
  7. Intrinsische Motivation vor Überrechtfertigung schützen
    Seien Sie vorsichtig mit Belohnungen für Dinge, die Sie bereits genießen – sie können den Genuss untergraben.
    Selbstbestimmungstheorie, nutzbar gemacht
  8. Unerwartete statt vorab festgelegte Belohnungen verwenden
    Unerwartete Belohnungen nach guter Leistung untergraben die Motivation selten; erwartete oft schon.
    Intrinsische vs. extrinsische Motivation: Was die Forschung wirklich zeigt
  9. Intrinsisches Interesse zurückgewinnen, nachdem es verdrängt wurde
    Intrinsisches Interesse, das untergraben wurde, kann oft teilweise zurückgewonnen werden, indem man die Belohnung entfernt und sich wieder mit den ursprünglichen Gründen verbindet.
    Der Überrechtfertigungseffekt: Wenn Belohnungen die Motivation töten
  10. Schütze deine Spielzone vor Leistungsdruck
    Bestimme Aktivitäten, die rein intrinsisch bleiben — nie bewertet, belohnt oder verfolgt.
    Der Überrechtfertigungseffekt: Wenn Belohnungen die Motivation töten

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