Coaching-Übungen für Therapeutic Stille

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Therapeutic Stille sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Stille bewusst einsetzen
   Widersteh dem Drang, Pausen zu füllen — Stille gibt dem Sprecher Raum, tiefer zu gehen.
   Reflektierendes Zuhören: Die Methode von Carl Rogers
2. Die Stille aushalten
   Pausen sitzen lassen; Stille gibt der Person Raum, zu fühlen und ihre eigenen Worte zu finden.
   Raum halten
3. Die „göttliche Therapie" zulassen — psychologische Heilung durch Praxis
   Erwarte, dass regelmäßiges zentrierendes Gebet vergrabenes emotionales Material an die Oberfläche bringt, und lass es zu.
   Zentrierendes Gebet: Die Methode von Thomas Keating
4. Stille aushalten
   Lassen Sie Pausen bestehen, statt sie eilig zu füllen.
   Aktives Zuhören, praktisch erklärt
5. Sicherheit schaffen
   Psychologische Sicherheit schützen, damit die andere Person im Dialog bleibt, statt zu verstummen oder feindselig zu werden.
   Crucial Conversations, praktisch umgesetzt
6. Bieten Sie Präsenz an, nicht nur Worte
   Eine stetige Stimme, ein ruhiger Körper und ungehetzte Aufmerksamkeit regulieren mehr als die perfekten Worte.
   Ko-Regulation: Ruhe von einem anderen Nervensystem leihen
7. Passive Reaktionen vermeiden
   Erkennen, wie passiv-konstruktive und passiv-destruktive Reaktionen Verbindung kosten, auch wenn sie neutral wirken.
   Aktiv-konstruktives Reagieren, praktisch erklärt
8. Bleib still, nachdem du die Benennung ausgesprochen hast
   Die Stille nach einer Benennung ist nicht unangenehm – hier geschieht die Arbeit.
   Emotionen benennen in der Verhandlung, praktisch gemacht
9. Bedingungslose positive Wertschätzung halten
   Höre ohne Urteil zu — nicht weil die Person immer recht hat, sondern weil Urteil Ehrlichkeit blockiert.
   Reflektierendes Zuhören: Die Methode von Carl Rogers
10. Der Dialog mit dem inneren Kritiker
    Gib dem inneren Kritiker eine Stimme auf Papier und antworte dann – Ziel ist Dialog, nicht Zum-Schweigen-Bringen.
    Schattenarbeit

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.