Coaching-Übungen für Via Character Stärken als ein Elternteil

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Via Character Stärken als ein Elternteil sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Nutze erlebnisbasierte Anerkennung, um Stärken im Moment hervorzuheben
   Erwische das Kind bei der Demonstration einer Tugend und benenne die Tugend direkt.
   Der Nurtured-Heart-Ansatz (Howard Glasser)
2. Charakterstärken und Tugenden: wie die 24 Stärken mit den 6 VIA-Tugenden zusammenhängen
   Im VIA-Modell unterscheiden sich Charakterstärken und Tugenden: Die 24 Stärken sind, wie Menschen sechs breitere Tugenden ausdrücken, von Weisheit und Mut bis Gerechtigkeit und Mäßigung.
   VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
3. Baue die Erzählung vom inneren Reichtum des Kindes über die Zeit auf
   Spiegle beständig zurück, wer das Kind wird — nicht nur, was es tut.
   Der Nurtured-Heart-Ansatz (Howard Glasser)
4. VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
   Die VIA-Klassifikation der Charakterstärken ist der offizielle Rahmen von Peterson und Seligman: 24 Charakterstärken, geordnet unter sechs Tugendkategorien, entwickelt mit derselben Sorgfalt, die die Psychiatrie in das DSM einbrachte, aber gerichtet auf das Beste im Menschen statt auf das Gestörte. Die sechs Tugenden sind Weisheit und Wissen, Mut, Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigung und Transzendenz. Jede bündelt die Stärken, die ihr dienen – Weisheit enthält Kreativität, Neugier, Urteilsvermögen, Liebe zum Lernen und Perspektive; Mut enthält Tapferkeit, Ausdauer, Ehrlichkeit und Tatendrang; Menschlichkeit enthält Liebe, Freundlichkeit und soziale Intelligenz; Gerechtigkeit enthält Teamfähigkeit, Fairness und Führungsstärke; Mäßigung enthält Vergebung, Bescheidenheit, Umsicht und Selbstregulation; Transzendenz enthält Sinn für Schönheit und Exzellenz, Dankbarkeit, Hoffnung, Humor und Spiritualität. Die Klassifikation wurde 2004 als „Character Strengths and Virtues“ veröffentlicht und wird vom gemeinnützigen VIA Institute on Character (viacharacter.org) verwaltet, der offiziellen Heimat des Fragebogens und der Stärkedefinitionen. Mehrere randomisierte Studien zeigen, dass der Einsatz der eigenen Top-„Signaturstärken“ auf neue Weise verlässlich das Wohlbefinden steigert und depressive Symptome verringert – am robustesten, wenn Stärken aktiv angewendet, nicht nur erkannt werden.
5. Charakterstärken bei anderen erkennen und benennen
   Bemerke und benenne explizit die Charakterstärken, die du bei Menschen um dich herum beobachtest.
   VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
6. Kartieren, wie sich deine Stärken unter Stress verzerren
   Identifiziere die „Über-“ und „Unternutzung“ jeder Signaturstärke – wie sie sich zeigen, wenn du an deinem schlechtesten Punkt bist.
   VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
7. Stärken bewusst in deinen wichtigsten Beziehungen einsetzen
   Identifiziere, wie sich deine Signaturstärken in den Beziehungen zeigen – oder nicht zeigen –, die dir am wichtigsten sind.
   VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
8. Eine Signaturstärke jeden Tag eine Woche lang auf neue Weise einsetzen
   Wende eine deiner Top-Charakterstärken in einem Kontext oder einer Beziehung an, in der du sie normalerweise nicht nutzt.
   VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
9. Die eigene Rolle (nicht ihre Ergebnisse) als Verpflichtung annehmen
   Sich der Rolle – Elternteil, Führungskraft, Freund, Bürger – als Praxis mit ihren Pflichten verpflichten, nicht als Garantie von Ergebnissen.
   Die stoische Vorbehaltsklausel
10. Den VIA-Fragebogen ausfüllen und deine Signaturstärken identifizieren
    Entdecke deine fünf bis sieben wichtigsten Charakterstärken mit dem validierten VIA-Fragebogen.
    VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet

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