Coaching-Übungen für was ist Spiritual Bypassing Shadow Arbeit

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für was ist Spiritual Bypassing Shadow Arbeit sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Schattenarbeit
    Schattenarbeit ist der Prozess, sich der Anteile in dir bewusst zu werden – und sie zu integrieren –, die du verleugnet, unterdrückt oder nie betrachtet hast: die Eigenschaften, Impulse und Fähigkeiten, die du vor anderen und vor dir selbst verbirgst. Verwurzelt in der Jungschen Psychologie ist sie ein klinisch genutztes Konzept, kein streng geprüftes Verfahren; die mechanistische Begründung ist stark und deckt sich mit moderner Forschung zu Emotionsregulation und Selbstkonzept.
  2. Schattenmaterial durch den Körper verfolgen
    Bemerke, wo im Körper unterdrückte Reaktionen wohnen – Anspannung, Verengung oder Taubheit sind somatische Schattenhinweise.
    Schattenarbeit
  3. Der Integrationsbrief an einen verleugneten Anteil
    Schreibe direkt an die Eigenschaft, den Impuls oder die Fähigkeit, die du am liebsten verleugnen würdest – und höre dann auf ihre Antwort.
    Schattenarbeit
  4. Mach aus Göttern keine Dämonen
    Lass spirituelle Praxis nicht zur Quelle von Stolz, Urteil oder Überlegenheit gegenüber anderen werden.
    Lojong: Tibetisches Geistestraining
  5. Die dunkle Nacht von Depression oder Scheitern unterscheiden
    Lernen, eine echte geistliche dunkle Nacht von klinischer Depression oder Erschöpfung zu unterscheiden.
    Die dunkle Nacht der Seele: Johannes vom Kreuz
  6. Einen Sinn-Anker nutzen, um spirituelle Energie aufzuladen
    Sich vor anspruchsvoller Arbeit mit dem tiefsten eigenen \u201eWarum\u201c wieder zu verbinden, regeneriert den motivationalen Treibstoff, den Taktiken allein nicht ersetzen können.
    Der Energie-Audit
  7. Die Kluft zwischen Persona und Selbst untersuchen
    Kartiere, wer du für andere spielst, im Vergleich dazu, wer du dich privat erlebst – die Lücke ist Schattengebiet.
    Schattenarbeit
  8. Die Dunkelheit des Nichtwissens ertragen
    Toleriere die gefühlte Abwesenheit von Licht, Erfahrung oder Trost während der Praxis.
    Die Wolke des Nichtwissens: Kontemplation jenseits von Konzepten
  9. Passive Läuterung akzeptieren: nicht versuchen, sie zu reparieren
    Die wesentliche Bewegung der dunklen Nacht ist, aufzuhören, eine Rückkehr zum Trost zu erzwingen.
    Die dunkle Nacht der Seele: Johannes vom Kreuz
  10. Tägliche Aufgaben mit Sinn verbinden, um spirituelle Energie aufrechtzuerhalten
    Schwartz' und Loehrs 'spirituelle' Energie ist schlicht der motivationale Treibstoff des Sinns – Arbeit fühlt sich ohne ihn mühsam an und mit ihm mühelos.
    Energiemanagement statt Zeitmanagement

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