Coaching-Übungen für Mussar-Praxis: einen Mussar-Text studieren
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Mussar-Praxis: einen Mussar-Text studieren sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Tägliches Mussar-Textstudium
Jeden Tag einen kurzen Mussar-Text lesen und ihn zu Ihrer aktuellen Middah sprechen lassen.
Mussar: Der jüdische Weg des Charakters - Lesen
Lesen Sie jeden Morgen ein paar Seiten von etwas, das Sie weiterentwickelt.
Die Miracle-Morning-Routine, Schritt für Schritt - Morgendliches Warum-Ritual
Beginnen Sie jeden Tag, indem Sie einen einzigen Satz lesen oder aufsagen, der Ihr tiefstes Warum benennt.
Sinn-Anker: Bedeutung im Alltag zugänglich halten - Die dreiteilige tägliche Selbstprüfung
Jeden Tag mit drei Fragen beenden, die Zengzi – Konfuzius' Schüler – vorgab: Loyalität, Vertrauenswürdigkeit, Meisterschaft.
Konfuzianische Selbstkultivierung: Der Mencius-Ansatz - Mit einem vorwärtsgerichteten Vorsatz abschließen
Eine konkrete Absicht wählen, die man in den morgigen Tag mitnimmt, bevor die Rückschau abgeschlossen wird.
Der ignatianische Examen: Fünf Bewegungen der täglichen Rückschau - Morgenseiten
Drei Seiten handschriftliches, Bewusstseinsstrom-Schreiben gleich als Erstes, für niemanden außer dich.
Der Weg des Künstlers, praktisch erklärt - Eine tägliche Nachbesprechung ohne Ausreden durchführen
Bewerten Sie die Tagesleistung ehrlich: Was ist passiert, was hätte passieren sollen, was ändert sich.
Der Accountability Mirror: David Goggins' Praxis radikaler Ehrlichkeit - Stoisches Journaling
Schreibe, um deine Urteile zu prüfen – morgens, um Absichten zu setzen, abends, um zu überprüfen, wie du tatsächlich reagiert hast.
Stoizismus als ein Set von Praktiken - Die Praxis des zielgerichteten Lebens
Ziele setzen, sie bewusst verfolgen und überwachen, ob deine Handlungen zu deinen Absichten passen.
Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, praktisch angewendet - Die andere Person sich wichtig fühlen lassen – aufrichtig
Sprich mit Menschen in Begriffen dessen, was ihnen wichtig ist, und gib ehrliche, spezifische Wertschätzung.
Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst, praktisch gemacht
Verwandte Anliegen
- täglich Reflexion Motivation
Am Ende eine konkrete Absicht wählen, die man in den nächsten Tag mitnimmt.
Mit einem Vorsatz für morgen abschließen
- Gleichgewicht Selbst Review
Vor der Rückschau innehalten, um um die Fähigkeit zu bitten, ehrlich statt defensiv zu sehen.
Um Klarheit und ehrliche Wahrnehmung bitten
- charlie munger Lesen Gewohnheit
Wähle jedes Quartal ein Modell aus einer Disziplin, in der du nicht arbeitest, und lerne es gut genug, um es zu erklären.
Sammle gezielt Modelle aus Bereichen außerhalb deiner Fachrichtung
- täglich character Review
Lies einmal pro Woche deine nächtlichen Rückschauen zusammen und benenne das Muster, das du siehst.
Über eine Woche hinweg überprüfen, um Muster zu erkennen, nicht nur Einzelvorfälle
- täglich Journaling Gewohnheit
Beenden Sie jeden Tag mit einer fünfminütigen Rückschau in der dritten Person statt einem emotionalen Download in der ersten Person.
Die distanzierte tägliche Nachbesprechung
- täglich Zweck Reflexion
Am Ende eine konkrete Absicht wählen, die man in den nächsten Tag mitnimmt.
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.