Coaching-Übungen für Gleichgewicht Selbst Review

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Gleichgewicht Selbst Review sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Um Klarheit und ehrliche Wahrnehmung bitten
   Vor der Rückschau innehalten, um um die Fähigkeit zu bitten, ehrlich statt defensiv zu sehen.
   Der ignatianische Examen: Fünf Bewegungen der täglichen Rückschau
2. Senecas Abendgericht – den Tag als ehrlicher Ankläger richten
   Überprüfe den Tag, wie es ein fairer Richter tun würde: Was war die Beweislage, was war das Urteil, was ist das Strafmaß?
   Die Pythagoreische Abendrückschau
3. Ehrlich auf deine Reaktionen schauen
   Dem begegnen, wo man zu kurz kam und wo man gut handelte, ohne in eines von beidem abzugleiten.
   Der tägliche Examen: den Tag rückblicken
4. Die Drei-Fragen-Abendrückschau
   Stell dir vor dem Schlaf drei Fragen: Was habe ich falsch gemacht? Was ist mir gelungen? Was hätte ich besser machen können?
   Die Pythagoreische Abendrückschau
5. Die Rückschau mit jemandem teilen, der ehrliche Fragen stellt
   Eine privat gehaltene Rückschau lässt sich leichter beschönigen; eine mit einem ehrlichen Fragesteller geteilte ist schwerer zu rationalisieren.
   Die Jahresrückschau (Tim-Ferriss-Methode)
6. Mit Dankbarkeit beginnen
   Die Rückschau beginnen, indem man sich konkrete Geschenke und gute Momente des Tages ins Gedächtnis ruft.
   Der tägliche Examen: den Tag rückblicken
7. Die dreiteilige tägliche Selbstprüfung
   Jeden Tag mit drei Fragen beenden, die Zengzi – Konfuzius' Schüler – vorgab: Loyalität, Vertrauenswürdigkeit, Meisterschaft.
   Konfuzianische Selbstkultivierung: Der Mencius-Ansatz
8. Bestätige dich, bevor du kritisches Feedback erhältst
   Mache eine kurze Werte-Reflexion, bevor du eine kritische Bewertung liest, damit du die Information aufnehmen kannst, statt dich dagegen zu verteidigen.
   Selbstbestätigungstheorie, praktisch erklärt
9. Nutze das Rad als Beziehungs-Check-in, nicht nur als Soloübung
   Dein Rad mit einem Partner, Coach oder vertrauten Freund zu teilen, verwandelt eine Selbsteinschätzung in ein Gespräch und eine Verpflichtung.
   Das Lebensrad, praktisch angewandt
10. Eine tägliche Nachbesprechung ohne Ausreden durchführen
    Bewerten Sie die Tagesleistung ehrlich: Was ist passiert, was hätte passieren sollen, was ändert sich.
    Der Accountability Mirror: David Goggins' Praxis radikaler Ehrlichkeit

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.