Coachen Sie einander, nicht nur berichten

Lassen Sie Ihren Partner helfen, das Hindernis zu lösen, nicht nur das Verfehlen zu protokollieren.

Why it works

Reines Berichten fängt Fehlschläge, nachdem sie passiert sind; gegenseitiges Coaching geht der Frage nach, warum sie passiert sind. Ein Hindernis einer anderen Person laut zu erklären zwingt Sie, es klar zu artikulieren, und eine zweite Perspektive bringt Optionen ans Licht, die Sie zu nah dran sind, um sie zu sehen. Die Beziehung verschiebt sich von Punktezählen zu gemeinsamem Problemlösen, was Engagement aufrechterhält, wenn reine Willenskraft-Verantwortlichkeit ausbrennen würde.

How to do it

1. Verbringen Sie nach jedem Bericht ein paar Minuten damit, das größte Hindernis für die nächste Verpflichtung zu diagnostizieren.
2. Lassen Sie den Partner Fragen stellen statt vorzuschreiben, damit der Plan Ihrer bleibt.
3. Enden Sie mit einem überarbeiteten, konkreten nächsten Schritt, der das gerade besprochene Hindernis berücksichtigt.

Evidenz

Verbindet die starke Fortschrittsüberwachungs-Evidenz mit Forschung zu Coaching und Selbsterklärung; Hindernisse zu artikulieren und konkrete Pläne zu generieren ist gut belegt, auch wenn "Peer-Coaching" als verpacktes Verantwortlichkeitsformat nicht eigenständig in Studien untersucht ist. (mechanistic)

Peer-Coaching hängt vom Urteilsvermögen des Partners ab; schlechter Rat, selbstbewusst gegeben, kann echten Schaden anrichten, daher sollte das Format fragengeleitet statt direktiv bleiben.

Quellen

• Harkin et al. (2016), progress monitoring and goal attainment, Psychological Bulletin
• Harkin, B., Webb, T. L., Chang, B. P. I., Prestwich, A., Conner, M., Kellar, I., Benn, Y., & Sheeran, P. (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 142(2), 198–229.
• Chi, M. T. H., de Leeuw, N., Chiu, M.-H., & LaVancher, C. (1994). Eliciting self-explanations improves understanding. Cognitive Science, 18(3), 439–477.

Häufiger Fehler

Den Check-in als reinen Statusbericht zu behandeln – das Verfehlen zu protokollieren und weiterzugehen, ohne das Hindernis, das es verursacht hat, jemals zu diagnostizieren oder zu planen.