Sinn in unvermeidbarem Leid finden

Wenn Leid nicht entfernt werden kann, ist die verbleibende Aufgabe die Haltung, die du ihm gegenüber einnimmst.

Why it works

Frankl ist vorsichtig: Er verherrlicht Leid nicht und sagt, wenn es entfernt werden kann, solltest du es entfernen. Aber wo Leid wirklich unvermeidbar ist, wird die Art, wie du es trägst, zur letzten Arena der Freiheit und kann selbst Sinn tragen. Eine Tortur als etwas umzudeuten, dem man mit Würde begegnen kann, verändert die gelebte Erfahrung davon, selbst wenn die Fakten festliegen.

How to do it

1. Prüfe zuerst ehrlich, ob das Leid tatsächlich unvermeidbar ist — wenn nicht, handle, um es zu ändern.
2. Wenn es das ist, frage, was diese Situation von dir verlangt und wer du in ihr sein möchtest.
3. Wähle heute einen kleinen Weg, ihm mit Würde zu begegnen, statt es nur zu erdulden.

Evidenz

Forschung zu Sinnfindung nach Widrigkeiten findet, dass das Konstruieren von Sinn bei vielen (nicht allen) Menschen mit besserer Anpassung assoziiert ist. Frankls Bericht ging dieser Forschung voraus und inspirierte sie; es ist klinische Weisheit, kein kontrolliertes Ergebnis. (observational)

Sinnfindung hilft manchen und anderen nicht, und sie vorschnell zu forcieren kann echten Schmerz invalidieren. Dies gilt für unvermeidbares Leid, niemals als Entschuldigung, veränderbares Unrecht zu ignorieren.

Häufiger Fehler

Es auf Leid anzuwenden, das du ändern könntest und solltest — „Sinn finden“ zu nutzen, um in einer veränderbaren schlechten Situation zu verharren.