Prácticas de coaching para ahimsa hacia uno mismo
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para ahimsa hacia uno mismo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Ahimsa: La No-Violencia como Práctica Diaria
Ahimsa — el principio de no dañar sostenido en las tradiciones jaina, hindú y de Patanjali — va mucho más allá de evitar la violencia física. Como práctica diaria significa llevar una no-agresión deliberada al pensamiento, la palabra y la acción hacia uno mismo y hacia los demás. Las prácticas se fundamentan en mecanismos psicológicos reales: la no evaluación reduce la reactividad, el entrenamiento de la compasión construye capacidad prosocial, y la autocompasión amortigua la vergüenza que impulsa el autoataque. - Extender el no dañar a las elecciones diarias
Aplica el lente de ahimsa a un dominio de la vida diaria — dieta, habla, consumo — y haz un ajuste concreto.
Ahimsa: La No-Violencia como Práctica Diaria - Ahimsa hacia uno mismo: reemplazar el autoataque con autocompasión
Trátate después de un fracaso como tratarías a un buen amigo en la misma situación.
Ahimsa: La No-Violencia como Práctica Diaria - Usa el karma yoga como práctica de purificación ética
El Gita enseña que la acción desinteresada purifica gradualmente el ego —cada acto de servicio genuino reduce el ansia centrada en el yo.
Karma Yoga: El Yoga de la Acción Desinteresada - Dar retroalimentación honesta sin crueldad
Sé completamente veraz sobre un problema y completamente no cruel en cómo lo entregas.
Ahimsa: La No-Violencia como Práctica Diaria - Meditación de compasión para ampliar el círculo
Extiende un buen deseo deliberado hacia las personas que te resultan difíciles, construyendo no-aversión antes de encontrarte con ellas.
Ahimsa: La No-Violencia como Práctica Diaria - Cultiva el Self a través de la compasión interna dirigida
Practica enviar compasión hacia adentro — hacia las partes que sufren — para construir la energía del Self que esas partes necesitan.
Energía del Self en IFS, Hecha Práctica - Detectar el daño antes de que llegue a la palabra
Nota el comentario interno agresivo o condenatorio y nómbralo antes de que moldee lo que dices.
Ahimsa: La No-Violencia como Práctica Diaria - Incluye actos de bondad hacia ti mismo
La arquitectura de bondad que construye bienestar incluye la bondad dirigida hacia uno mismo — no solo hacia los demás.
Actos de Bondad, Llevados a la Práctica - Bondad amorosa hacia ti mismo
Comienza dirigiendo los buenos deseos hacia adentro — "que yo esté a salvo, feliz, saludable, en paz".
Meditación de Bondad Amorosa (Metta)
Preocupaciones relacionadas
- el significado del ahimsa
Ahimsa — el principio de no dañar sostenido en las tradiciones jaina, hindú y de Patanjali — va mucho más allá de evitar la violencia física. Como práctica diaria significa llevar una no-agresión deliberada al pensamiento, la palabra y la acción hacia uno mismo y hacia los demás. Las prácticas se fundamentan en mecanismos psicológicos reales: la no evaluación reduce la reactividad, el entrenamiento de la compasión construye capacidad prosocial, y la autocompasión amortigua la vergüenza que impulsa el autoataque.
Ahimsa: La No-Violencia como Práctica Diaria
- ahimsa: la no violencia como práctica diaria durante un conflicto
Ahimsa — el principio de no dañar sostenido en las tradiciones jaina, hindú y de Patanjali — va mucho más allá de evitar la violencia física. Como práctica diaria significa llevar una no-agresión deliberada al pensamiento, la palabra y la acción hacia uno mismo y hacia los demás. Las prácticas se fundamentan en mecanismos psicológicos reales: la no evaluación reduce la reactividad, el entrenamiento de la compasión construye capacidad prosocial, y la autocompasión amortigua la vergüenza que impulsa el autoataque.
- ahimsa en la vida interior
Ahimsa — el principio de no dañar sostenido en las tradiciones jaina, hindú y de Patanjali — va mucho más allá de evitar la violencia física. Como práctica diaria significa llevar una no-agresión deliberada al pensamiento, la palabra y la acción hacia uno mismo y hacia los demás. Las prácticas se fundamentan en mecanismos psicológicos reales: la no evaluación reduce la reactividad, el entrenamiento de la compasión construye capacidad prosocial, y la autocompasión amortigua la vergüenza que impulsa el autoataque.
- ahimsa: la no violencia como práctica diaria en el trabajo
Ahimsa — el principio de no dañar sostenido en las tradiciones jaina, hindú y de Patanjali — va mucho más allá de evitar la violencia física. Como práctica diaria significa llevar una no-agresión deliberada al pensamiento, la palabra y la acción hacia uno mismo y hacia los demás. Las prácticas se fundamentan en mecanismos psicológicos reales: la no evaluación reduce la reactividad, el entrenamiento de la compasión construye capacidad prosocial, y la autocompasión amortigua la vergüenza que impulsa el autoataque.
- ahimsa: la no violencia como práctica diaria al comenzar
Ahimsa — el principio de no dañar sostenido en las tradiciones jaina, hindú y de Patanjali — va mucho más allá de evitar la violencia física. Como práctica diaria significa llevar una no-agresión deliberada al pensamiento, la palabra y la acción hacia uno mismo y hacia los demás. Las prácticas se fundamentan en mecanismos psicológicos reales: la no evaluación reduce la reactividad, el entrenamiento de la compasión construye capacidad prosocial, y la autocompasión amortigua la vergüenza que impulsa el autoataque.
- práctica de ahimsa hacia el entorno
Aplica el lente de ahimsa a un dominio de la vida diaria — dieta, habla, consumo — y haz un ajuste concreto.
Extender el no dañar a las elecciones diarias
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.