Prácticas de coaching para elecciones cotidianas

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para elecciones cotidianas, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Reduce el número de opciones para aumentar el seguimiento
   Más opciones a menudo significa peores decisiones y menos acción — limita las opciones deliberadamente.
   Arquitectura de Elección, en la Práctica
2. Reduce las decisiones diarias para proteger el autocontrol
   Automatiza las decisiones recurrentes para que el autocontrol esforzado se reserve para las decisiones que realmente importan.
   El Fracaso de la Autorregulación y el Agotamiento del Ego
3. Para cada pequeña elección, pregunta: "¿esto va en la curva ascendente o descendente?"
   El slight edge convierte las pequeñas elecciones en una clasificación binaria: trayectoria ligeramente mejor o ligeramente peor.
   El Slight Edge: La Filosofía de Jeff Olson sobre las Acciones Pequeñas y Constantes
4. Destacar: elige una prioridad
   Cada mañana, elige una sola cosa más significativa para la que quieres hacer tiempo hoy.
   Make Time, en la Práctica
5. Agrupar decisiones de bajo riesgo para reducir la fatiga de decisión
   Agrupa las decisiones rutinarias en un solo espacio semanal en vez de tomar cada una a medida que aparece.
   Agrupación de Tareas: Agrupar Trabajo Similar para Reducir los Costos de Cambio
6. Edita tu entorno de elección desde el origen
   Elimina opciones antes del momento de decisión para que el problema nunca surja.
   Sobrecarga de Opciones, en la Práctica
7. Ve tu vida como una narrativa, no una secuencia de decisiones
   Pregunta: ¿qué historia estoy viviendo, y refleja el carácter que estoy intentando construir?
   Ética de la Virtud, de Forma Práctica
8. Elimina las microdecisiones recurrentes con reglas permanentes
   Convierte las decisiones repetidas de bajo riesgo en reglas para que la fuerza de voluntad no se gaste en ellas a diario.
   La Lista de Lo Que No Hay Que Hacer
9. Periódicamente prescinde de una comodidad o conveniencia
   Elige regularmente la versión más difícil de una actividad rutinaria —las escaleras, la incomodidad, el camino más lento.
   Incomodidad Voluntaria: La Práctica Estoica de la Dificultad Elegida
10. Domina tus rutinas diarias
    Diseña rutinas matutinas y vespertinas confiables para que las buenas decisiones ocurran por defecto.
    El Efecto Compuesto, En La Práctica

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.